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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Aufl. - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht e...
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Lichter, Horst
Ich bin dann mal still
Meine Suche nach der Ruhe in mir
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67604-2
Horst Lichter, Deutschlands beliebtester TV-Koch und Moderator, begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst: Ein Lebensratgeber voller Ruhe, Kraft und Entschleunigung, aber auch vol...
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Überzeugende Anregungen und und leicht umsetzbare Übungen, um in Zeiten von Schnell-Schnell und Fremdbestimmung den eigenen Rhythmus zu finden und weitgehend selbst zu bestimmen.
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Richter, Felicitas
Schluss mit dem Spagat
wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen ; die Erfolgsmethode simple present
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-09293-5
Ein Hilfestellung für gestresste Eltern, denen der Glaube an die Möglichkeit der vielgerühmten Work-Life-Balance abhanden gekommen ist. Über kleine Geschichten, Selbstbefragungen und Achtsamkeitsüb...
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Jannet, Theo
Der Burnout-Kompass
alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen
Weinheim ; Basel : Beltz , 2014 - [1. Aufl.] - 240 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85977-8
Der Autor setzt dort an, wo es Betroffenen und Angehörigen am meisten auf den Nägeln brennt - und wo die meisten Burnout-Ratgeber aufhören: bei bürokratischen Stolpersteinen, Alltagssorgen und grun...
Sachbücher
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Lynen, Patrick
How to get Gelassenheit
Burgrain : Koha , 2014 - 1. Aufl. - 189 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86728-272-7
Lockerer, auf eine jüngere Klientel zwischen 25 und 40 Jahren zugeschnittener Ratgeber für einen liebevollen und gelassenen Umgang mit Stress, Veränderungen, Konflikten und mit sich selbst.
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Weber, Nina
Mama macht mal Pause
10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
München : Kösel , 2014 - 175 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9
Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präs...
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Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2839-3
Praktische Selbsthilfe: mit nebenwirkungsfreien Naturheilmitteln, Körperübungen und Meditationen sowie Tipps für wirksame Veränderungen im Alltag. Praxisnah: Die einfachen Übungen sind zwischendurc...
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Heinemann, Helen
Warum Burnout nicht vom Job kommt
die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1
Asslar : adeo , 2012 - 3. Aufl. - 234 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-942208-56-7
Dieses Buch räumt mit einer weit verbreiteten Fehlannahme auf: das Burnout vom Job kommt. Nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnou...