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Bild Beschreibung Standort Medium
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(GU multimedia)
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
[mehr]  |  Zugang: 14.12.2017

12 - Sachbücher
00221696

verfügbar
Ramsay, Craig
Der Stretching-Anatomie-Guide

das Dehnprogramm für flexible Muskeln
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6

Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken.
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2016

12 - Sachbücher
00201890

verfügbar
Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0

Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
[mehr]  |  Zugang: 27.11.2015

12 - Sachbücher
00190980

entliehen
(bis 26.04.2024)
Herpel, Mirelle Dorit
Richtig trainieren mit dem Thera-Band

(BLV Sportpraxis : Top)
München : blv , 2006 - 1., Aufl. - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0067-2

Vorgestellt werden Übungen für den ganzen Körper zur Muskelstraffung und zum Muskelaufbau für alle Fitness-Levels, dazu Trainingsprogramme; mit ausführlichen Infos zum Trainingsgerät selbst.
[mehr]  |  Zugang: 13.03.2014
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fitness

12 - Sachbücher
00163645

verfügbar
Bauch-weg-Quickies
die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : überw. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen.
[mehr]  |  Zugang: 01.12.2011

12 - Sachbücher
00101113

verfügbar
Tschirner, Thorsten
8 Minuten sind genug!

Die neue Figurformel: minimaler Aufwand, maximaler Erfolg. Fett verbrennen, Body straffen, gute Laun
: Gräfe & Unzer , 2003 - kartoniert/broschiert, 128 S. m. zahlr. Farbfotos. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6044-3

Wer hat schon Zeit, jeden Tag eine Stunde zu joggen oder ins Fitness-Studio zu gehen? Und Lust erst recht nicht. Ist auch gar nicht nötig, denn neue Studien belegen: Acht Minuten Training pro Tag r...
[mehr]  |  Zugang: 09.03.2004
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fitness

12 - Sachbücher
00002880

entliehen
(bis 26.04.2024)

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