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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Collard, Patrizia
Sei achtsam mit dir
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
München : Lotos , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 144 Seiten ISBN 978-3-7787-8272-9

Die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
 Entspannung
 Stress

Sachbuch
2017088125

verfügbar
Cover
Collard, Patrizia
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
(Heyne; 70310)
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2016 - Deutsche Erstausgabe - 96 Seiten ISBN 978-3-453-70310-0

Die in verschiedenen Therapien und asiatischen Heiltechniken erfahrene Therapeutin stellt kurze Achtsamkeitsübungen vor, die innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe bewirken können.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
 Entspannung
 Stress

Sachbuch
2018007668

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2018007668 Medienhaus Details verfügbar
2016092129 Medienhaus Details verfügbar
Cover
Froböse, Ingo
Power durch Pause
Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 158 Seiten ISBN 978-3-8338-5436-1

Der Ratgeber des bekannten Autors gibt eine Fülle von Infos und Anregungen zu notwendiger, regelmäßiger Regeneration im (Berufs-)Alltagsstress, um fit und gesund zu bleiben. Mit vielen praktischen ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
 Entspannung
 Stress

Sachbuch
2016089772

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2016089772 Medienhaus Details verfügbar
2016089780 Medienhaus Details entliehen
(bis 20.06.2024)
Cover
Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
(Goldmann; 22072)
München : Goldmann , 2015 - Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. - 351 S. ISBN 978-3-442-22072-4

Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
 Entspannung
 Stress

Sachbuch
2015046395

verfügbar
Cover
Hohensee, Thomas
Michael Harles liest Thomas Hohensee "Gelassenheit beginnt im Kopf"
so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
(Argon-Balance)
Berlin : Argon , 2015 - Autorisierte Lesefassung - 3 CD in Doppelbox ISBN 978-3-8398-8095-1

Das Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie verhilft dazu, das Denken zu entspannen und so inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu gewinnen. Hörbuch zur Neuausgabe des Bestsellers...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
 Entspannung
 Stress

Hörbuch
2015175551

verfügbar

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