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Hempel, Susann
Fit im Home-Office
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten ISBN 978-3-625-18981-7
Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Aktion
Medienhaus
Details
24.09.2021
verfügbar
Medienhaus
Details
24.09.2021
verfügbar
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(
GU multimedia )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , ¿2016] - 127 S. ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Opel, Sonja von
Gesund Laufen
Ein Leben lang ; der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden
München : Bruckmann , 2015 - 192 S. ISBN 978-3-7654-8995-2
Der Ratgeber legt den Schwerpunkt auf Informationen zu Technik, Training, Ernährung und Prophylaxe beim Laufen, die langfristig Gesundheit und Fitness erhalten.
Sachbuch
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Axt-Gadermann, Michaela
Goodbye Cellulite
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 207 Seiten ISBN 978-3-517-09853-1
Informationen zu Ernährung und Lebensstil mitsamt Rezeptteil sowie ein mit Farbfotos illustriertes Workout-Programm gegen Cellulite.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 302 Seiten ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
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Clark, Bernie
Das große Yin-Yoga-Buch
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 310 Seiten ISBN 978-3-432-10551-2
Theoretisches und praktisches Handbuch zum sanften Yin Yoga. Es erläutert die Essenz der Übungspraxis, zeigt 25 zentrale Asanas mit Angaben zum physischen, mentalen und psychischen Nutzen sowie kom...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
Sachbuch
entliehen
(bis 07.06.2024)