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Ohrmann, Ralf
20 to shape
bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten ISBN 978-3-86355-980-9
Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterun...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen
Hannover : Humboldt , [2018] - 181 Seiten ISBN 978-3-86910-330-3
Ratgeber zum High-Intensity-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten kurzen, einfachen, aber hochintensiven Übungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-V...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
Sachbuch
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Doll, Marcel
50 Workouts
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 122 Seiten ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten ISBN 978-3-95799-048-8
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
Sachbuch
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
Die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Orthopädie Füße
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Fitnesstraining
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Larsen, Christian
Gesunde Füße
Beschwerden einfach wegtrainieren : die besten Übungen aus der Spiraldynamik
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 2. Auflage - 61 Seiten ISBN 978-3-432-10745-5
Ratgeber zum Thema Spiraldynamik, einer gezielten Eigentherapie bei Bewegungsproblemen, bei dem sich alles um gesunde Füße dreht.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin Orthopädie Füße
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Clark, Bernie
Das große Yin-Yoga-Buch
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 310 Seiten ISBN 978-3-432-10551-2
Theoretisches und praktisches Handbuch zum sanften Yin Yoga. Es erläutert die Essenz der Übungspraxis, zeigt 25 zentrale Asanas mit Angaben zum physischen, mentalen und psychischen Nutzen sowie kom...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
Sachbuch
entliehen
(bis 12.07.2024)