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Asselmann, Eva
Easy Relax
raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt wer...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Trenton, Nick
Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
München : FBV , 2023 - 1. Auflage - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95972-635-1
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleife...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie Lebenskrisen
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress , zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Easwaran, Karella
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter
starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft
München : Kösel , 2020 - 271 Seiten ISBN 978-3-466-31151-4
Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstrefl...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Familie
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle
München : Scorpio , 2020 - 220 Seiten ISBN 978-3-95803-333-7
Wie Emotionen die Gefühle beeinflussen. Mit einem 8-Wochen-Programm für mentale Stärke.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 06.07.2024)
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Wimmer, Johannes
Medizin - endlich verständlich
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten ISBN 978-3-8338-7724-7
Drei für die Gesundheit wichtige Themenbereiche "Medikamente", "Ernährung" und "Stress " werden ausführlich und gut verständlich aufbereitet.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Johnstone, Matthew
Kein Stress !
wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden
München : Kunstmann , [2019] - 203 Seiten ISBN 978-3-95614-328-1
Ein Stressratgeber, der informativen Text und einfühlsame Illustrationen kombiniert. Der Psychologe Michael Player erläutert nach einer ausführlichen Einführung Strategien und Techniken, um besser ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Haig, Matt
Mach mal halblang
Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
(
dtv premium )
München : dtv , 2019 - Deutsche Erstausgabe - 318 Seiten ISBN 978-3-423-26228-6
Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht na...
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)