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Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München [u.a.] : Coventgarden , 2023 - 1. Auflage - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates , mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Hollmann, Lena
Tone your body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9
Übungsbuch mit sieben Workouts für Zuhause der auf YouTube unter "Lena's Health Lab" bekannten Autorin. Trainingsorte sind dabei die Matte, eine Wand oder auch das Bett. Mit QR-Codes zu vielen ergä...
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates -Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : DK , 2019 - 111 Seiten ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
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Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 206 Seiten ISBN 978-3-8403-7650-4
Reich bebilderte Übungssammlung zum Pilates -Training mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen oder elastischen Bändern, die klassische Trainingsfolgen sowie Übungen zu Schwerpunktthemen sowohl für Einst...
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Delanoë, Soasick
Pilates
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O. , 2018 - 95 Seiten ISBN 978-3-95736-103-5
Die Sportjournalistin erläutert die Grundprinzipien des Tiefenmuskulaturtrainings nach Pilates und zeigt Basisübungen für Einsteiger, Übungen für Fortgeschrittene, Schwangere und zur Gewichtsredukt...
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
2018 - 1. Auflage - 144 Seiten ISBN 978-3-96093-151-5
Verständliche Einführung in Grundprinzipien und Übungen des Pilates und zugleich Begleiter für den eigenen Pilatesweg, der körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Stärke fördert. Mit Warm-up,...
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Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates
Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian Verlag GmbH , [2017] - 159 Seiten ISBN 978-3-95961-024-7
Die Pilates - und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates -Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger u...
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Functional Power Flows & Pilates /DVD
Figurtraining intensiv
Heidelberg : Unit Production Media Company , [2017] - 1 DVD-Video (64 min)
Kombinierte Übungs-DVD mit Eigengewichtsübungen aus Pilates und Functional Fitness.