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Drucken	Pfitzer, Torsten 50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen Verspannungen l�sen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren M�nchen : RIVA VERLAG , 2023 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2474-0 Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden! Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach R�ckenschmerzen die h�ufigste Ursache f�r Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als ak... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01733365 entliehen (bis 02.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Sch�nle, Christoph Schmerzfrei & aktiv nach der R�cken-OP R�ckenschonende �bungen f�r Bandscheiben und Wirbels�ule Stuttgart : Enke , 2022 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11541-2 Sanfte R�ckenschule nach der Operation Wenn die R�ckenschmerzen unertr�glich werden, weil Wirbels�ule und Bandscheiben gesch�digt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, f�hrt manchmal kein... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01773507 verf�gbar
Drucken	Br�tz, Doris Bandscheiben-Aktiv-Programm endlich wieder schmerzfrei ; dauerhaft belastbar bleiben Stuttgart : Enke , 2021 - 140 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11509-2 Das bew�hrte Konzept gegen R�ckenschmerzen Sie leiden unter sogenannten unspezifischen R�ckenschmerzen? In vielen F�llen sind Bandscheibensch�den der Ausl�ser. Mit den Tests im Buch k�nnen Sie die... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01760965 entliehen (bis 15.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Kuhnt, Ulrich Das R�ckenbuch f�r Faule nie wieder auf die Matte: das etwas andere �bungsbuch Stuttgart : Enke , 2021 - 120 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11476-7 Warum Faultiere keine R�ckenschmerzen haben Sie haben R�cken. Aber Sie k�nnen sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre �bungen zu machen?... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01720594 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Der kleine Coach f�r Kiefer & Nacken Die besten �bungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Z�hneknirschen & Co Stuttgart : Enke , 2021 - 132 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11383-8 Entspannter Nacken, gl�cklicher Kiefer Stressbedingtes Z�hneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkr�tenhaltung am Schreibtisch � wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das sc... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01697278 entliehen (bis 15.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Adler, Kristin Psoas-Training f�r Vielsitzer schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kr�figen Stuttgart : Trias , 2018 - 126 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10666-3 Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn k�nnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der K�r... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01635744 verf�gbar
Drucken	Marianowicz, Martin Den R�cken selbst heilen [Schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S.: Abb. ISBN 978-3-8338-4130-9 [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01508093 entliehen (bis 15.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Frob�se, Ingo R�cken-Akut-Training [mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - Neuaufl., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4626-7 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter R�ckenschmerzen. Kein unab�nderliches Schicksal, denn gerade hier l�sst sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige ... [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01525007 entliehen (bis 15.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Gr�nemeyer, Dietrich H. W. Das Gr�nemeyer R�ckentraining f�r jedes R�ckenproblem das individuelle Trainingsprogramm M�nchen : Zabert Sandmann , 2009 - 232 S. : Ill. + 1 DVD : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3 [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01374681 verf�gbar
Drucken	Grabbe, Dieter R�cken-Quickies - das Schnellprogramm Dehnen - Mobilisieren - Kr�figen - Entspannen (Der zuverl�ssige Fitnessberater) M�nchen : BLV , 2008 - 95 S. : Ill. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6 Trainings-Schnellprogramm speziell f�r den R�cken. Schon 10 Minuten t�gliches Training gen�gen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. [mehr]	Gesundheit Orthop�die R�cken	Sachliteratur 01319651 entliehen (bis 15.05.2024) Vorbestellen