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Strunz, Ulrich
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
fit und gesund für immer – das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 221 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60669-2
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Kö...
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Manke, Matthias
Doktor Draußen
Bewegung in der Natur – die beste rezeptfreie Medizin
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-353-0
Die Natur bietet schier unendliche Möglichkeiten, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun! Auch Revierdoc Matthias Manke , praktizierender Orthopäde und überzeugter Bewegungsfreund , zieht...
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Tiedemann, Klaus
Gesund, aktiv und fit
die besten Tipps, Übungen und Rezepte vom Expertenteam aus WIR in Bayern
München : Südwest-Verl. , 2023 - 176 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10041-8
Gesund und aktiv mit den Experten von "Wir in Bayern" Die moderne Welt zwingt uns zu einer Lebensweise, die unserem Körper und unserer Gesundheit nicht gerecht wird. Das äußert sich in einer ganze...
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Pourcelot, Christophe
Die besten HIIT Workouts
100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining
Grünwald : Copress-Verl. , 2022 - 386 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7679-1297-7
Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stre...
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 149 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
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Uzulis M.A., André
FITNESSWANDERN
wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst ; die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2021 - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
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Nagl, Canan
Mama-Fitness
Freude an Bewegung für dich und dein Kind
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2021 - 200 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7753-2
Das Buch zeigt eine bunte Mischung aus Übungen mit Liedern und Tänzen. Es ist alltagstauglich, die Übungen können problemlos in den Alltag eingebaut werden. Darüber hinaus gibt es Wohlfühleinheiten...
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.05.2024)
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Bertram, Oliver
WOMEN'S HEALTH - DER FITNESS-KOMPASS
Das perfekte Training genau für dich ; alle Trainingskonzepte im Vergleich ; für Einsteigerinnen und
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50921-4
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein T...
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
better aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : Graefe und Unzer Verlag , 2020 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...