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Drucken	Bracht, Petra Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter Das gro�e Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das �bungsprogramm f�r den ganzen K M�nchen : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 478 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7 Der Spiegel-Bestseller Platz 1! Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, gro�en Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht ... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachliteratur 01787207 verf�gbar
Drucken	H�mmelgen, Melanie Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt f�r Schritt gesund und fit werden M�nchen : ZS Verlag GmbH , 2020 - 176 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0 Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen f�r unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitvera... [mehr]	Sport	Sachliteratur 01663372 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Schneider, Christian Die Fitness-Docs beweglich und gesund ein Leben lang ; mit effektiven Minimalprogrammen f�r R�cken, H�fte, Knie & Co. M�nchen : RIVA VERLAG , 2020 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6 Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, H�fte oder R�cken, Steifheit oder Bewegungseinschr�nkungen. W�hrend der K�rper all diese Beschwerden i... [mehr]	Fit + sch�n Fitness	Sachliteratur 01682816 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts - Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten �bungen Deutschland : riva Verlag , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung f�r einen gesunden und fitten K�rper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu... [mehr]	Sport	Sachliteratur 01655483 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Elstner, Frank Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizit�t in ein erf�lltes und gesundes Leben M�nchen : Piper Verlag GmbH , 2017 - 249 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0 Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verl�uft im Rhythmus, in der st�ndigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegens�tzen. Frank Elstner und der Pr�ventivmediziner Gerd Sc... [mehr]	Gesundheit �lter werden	Sachliteratur 01577228 verf�gbar
Drucken	Schreiber, Torsten Military Fitness Trainieren wie die Kampfschwimmer ; maximale Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2015 - 287 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-966-3 Anspruchsvolles Trainingsprogramm f�r alle wesentlichen Bereiche wie Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilit�t, Gleichgewicht und Koordination. Neben grundlegenden Informationen zu Ausr�stung, E... [mehr]	Sport	Sachliteratur 01525120 verf�gbar