Sachliteratur

Status
verfügbar

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Stadtbibliothek Mainburg
Autor:Lauren, Mark ; Clark, Joshua
Titel:Fit ohne Geräte für Frauen
Titelzusatz:Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren mit Joshua Clark
Erschienen:München : riva, 2012. - 155 S. : zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-86883-250-1
Einband:kt.
Preis:16,99 Euro
Standort:Fit + schön
Annotation:Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit.

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