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Friedeberger, Julie
Locker auf dem Hocker
60 unkomplizierte Dehn-, Atem- und Augenübungen, die sich leicht und mit sofort spürbarem Erfolg an
München [u.a.] : Scherz , 1992 - 1. Aufl. - 176 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-502-63201-6
Keine der üblichen Gymnastikempfehlungen für den Arbeitsplatz wie zuletzt "Heimliche Bürogymnastik". Zwar beschreibt auch Friedeberger Übungen, die unkompliziert zwischendurch ausgeführt werden kön...
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Medizin Fit & Gesund Frie
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Kaiser, Florian
Darmsanierung
6 Schritte von der schoneneden Darmreinigung zur dauerhaften Darmgesundheit
2020 : 7,99 EUR
Fit, vital und schlank! Wie Sie mit einer natürlichen Darmsanierung ihr Immunsystem stärken und ganz nebenbei auch noch abnehmen.
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Dahlke, Ruediger
Meine besten Gesundheitstipps 2.0
Allschwil : Terzium , 2020 - 152 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-906294-11-7
Gesundheit ist nicht einfach nur Abwesenheit von Krankheit, sondern Wohlergehen für den ganzen Menschen: körperlich, geistig, seelisch. Unerlässlich für unser körperliches Wohl sind gesunde Ernähru...
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Medizin Fit & Gesund Dahl
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Elstner, Frank
Bonusjahre
durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München ; Berlin ; Zürich : Piper , 2018 - 7. Auflage - 249 Seiten ISBN 978-3-492-05836-0
In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenh...
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Andresen, Viola
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiege...
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Fleck, Anne
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rück...
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Medizin Fit & Gesund Frob
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entliehen
(bis 04.06.2024)
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Froböse, Ingo
Das neue Rückentraining
[Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; Ex
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 5. Aufl - 126 S. ISBN 978-3-8338-0219-5
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untra...
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Medizin Fit & Gesund Frob
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Hof, Wim
Nie wieder krank
Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 208 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-0562-6
Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des G...
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitvera...
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