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Ross, Emma
Die Body Bible für Frauen
alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers - revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundhei
München : Heyne , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 400 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-21859-8
Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unsere Angewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren bis heute fast ausschließlich auf Studien mit Männern. Dass Fr...
Stadtbücherei
Medizin
Fit & Gesund
Ross
Sachbücher
00820936
entliehen
(bis 23.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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Knop, Tobias
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2023 - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch ...
Stadtbücherei
Medizin
Fit & Gesund
Knop
Sachbücher
00809580
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rück...
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Medizin
Fit & Gesund
Frob
Sachbücher
00809740
entliehen
(bis 16.07.2024)
Entl. Jahr:
7
Entl. Vorjahr:
2
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Hof, Wim
Nie wieder krank
Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 208 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-0562-6
Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des G...
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Hof
Sachbücher
00802796
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
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Fleck, Anne
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
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Fleck
Sachbücher
00802772
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
4
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Froböse, Ingo
Muskeln - die Gesundmacher
so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Berlin : ullstein extra , [2023] - 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe - 315 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5
Das neue Buch von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1
Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur ...
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Medizin
Fit & Gesund
Frob
Sachbücher
00794176
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
9
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden
wie Sie den Alltag zum Training nutzen
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 5. Aufl - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0377-2
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, inde...
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Medizin
Fit & Gesund
Lang
Sachbücher
00790932
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Stuttgart : Trias Verlag , 2013 - 2. Aufl - 132 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6577-5
Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über man...
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Medizin
Fit & Gesund
Lies
Sachbücher
00790949
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
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Froböse, Ingo
Das neue Rückentraining
[Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; Ex
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 5. Aufl - 126 S. ISBN 978-3-8338-0219-5
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untra...
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Medizin
Fit & Gesund
Frob
Sachbücher
00790901
entliehen
(bis 18.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
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Elstner, Frank
Bonusjahre
durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München ; Berlin ; Zürich : Piper , 2018 - 7. Auflage - 249 Seiten ISBN 978-3-492-05836-0
In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenh...
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Medizin
Fit & Gesund
Elst
Sachbücher
00791755
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4