Drucken
Hauschild, Jana
Endlich schlafen
der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 175 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-154-3
Alltagspraktische Informationen zum gestörten Schlaf, zu den Erscheinungsformen, Ursachen und Abhilfen bei den wichtigsten Arten von Schlafstörungen sowie Selbsthilfeempfehlungen zur angemessenen S...
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Haus
Drucken
Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Fess
Drucken
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - [Aktualisierte Neuausg.], 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufb...
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Prog
Drucken
Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt
100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1. [Aufl.] - 135 S. : Ill. (farb.) + CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3515-0
Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlang...
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Sonn
Drucken
Haaga, Eva Maria
Entspannen durch Autogenes Training
körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene
München : Knaur , 2007 - 127 S. : Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64464-5
Ein 6-Wochen-Kurs für Einsteiger mit den Grundübungen des Autogenen Trainings sowie Tipps zur Behebung von Problemen bei der Durchführung. Auf der Audio-CD alle Übungen mit Text und Musikbegleitung...
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Entspannen
Drucken
Pfennighaus, Dietmar
Einfach entspannen
so fühlt sich das Leben leichter an
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 125 S. : Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6046-7
Ein aus 6 Modulen bestehendes, auf den Alltag abgestelltes Programm mit Strategien zur Entspannung und zum Umgang mit Stresssituationen.
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Pfen
Drucken
Chinesische Heil- und Entspannungsübungen
Taiji und Qigong nach dem offiziellen Handbuch der Volksrepublik China
München : Christian , 2001 - 256 S. : überw. Ill. : 15,31 EUR ISBN 978-3-88472-498-9
Ausgewählte Übungen aus Tai Chi und Qi Gong zur Vorbeugung und Linderung von Alltagsbeschwerden und chronischen Krankheiten, Schritt für Schritt beschrieben und mit Detailfotos illustriert.
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Chin
Drucken
Ohm, Dietmar
Progressive Relaxation für Kids
die praktische Anleitung: so üben Sie die Tiefmuskelentspannung mit Ihrem Kind
Stuttgart : TRIAS , 2000 - 132 S. : Ill., graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-89373-547-1
Schildert Möglichkeiten, Besonderheiten und Grenzen der Entspannungstechnik und stellt entsprechende Übungsformen vor.
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Ohm,
Drucken
Otto, Petra
Immer mit der Ruhe
Entspannung für Körper und Seele
(
rororo ; 60876 : rororo-Sachbuch : Gesundes Leben)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2000 - Orig.-Ausg. - 125 S. : zahlr. Ill. : 9,66 EUR ISBN 978-3-499-60876-6
Übungen zur Stressvermeidung und -bewältigung aus bewährten Bewegungs- und Entspannungsverfahren wie Yoga, Autogenes Training, Meditation u.a.
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Otto
Drucken
Obergeschoss Rechts
Körper Gesundheit Entspannen Lang