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Mertens, Wilhelm
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 8. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0
Die uralten chinesischen Übungen vitalisieren, entspannen und können helfen, Erkrankungen zu überwinden.
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Rampp, Thomas
Immunbooster Atmen
Berlin : Argon , 2021 - 1 CD (ca. 70 Minuten) : 8,00 EUR ISBN 978-3-8398-8219-1
Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel sc...
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Fischer, Ellen
Verspannungen sanft lösen
Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hannover : Humboldt , 2018 - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-326-6
Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspann...
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Elstner, Frank
Bonusjahre
Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München ; Berlin ; Zürich : Piper , 2017 - 4. Auflage - 249 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0
Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stre...
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Anders-Hoepgen, Marcel
Endlich gut schlafen
Entspannung für die Nacht : 11 geführte Meditationen
Lünen : systemed Verlag , 2017 - 2 CDs (circa 120 Minuten) : 13,00 EUR ISBN 978-3-95814-102-5
Sechs einfühlsam geführte Meditationen und meditative Musik von und mit Yogameister Marcel Anders Hoepgen helfen, den Stress des Tages abzulegen, den Geist zur Ruhe zu bringen und ihn mit der nötig...
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Woodworth, Sam
Faszientraining
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2017 - 191 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3267-9
Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschr...
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Borucki, Rebekah
Happy Minutes - 4 Minuten, die dein Leben verändern
Kleine Meditationen, mit denen alles ein bisschen einfacher wird
Pfaffenhofen : Ludwig , 2017 - 1. Auflage - 304 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-9282-7
Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bere...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Details
17.01.2018
verfügbar
Details
05.10.2017
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Ohm, Dipl.-Psych. Dr. Dietmar
Stressfrei durch progressive Relaxation
Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
Stuttgart : Trias Verlag , 2017 - 3. Auflage - 100 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10441-6
Anspannung führt zu Entspannung
Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker.
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Wellness für zuhause
Sanfte Massagen mit ätherischen Ölen
Stuttgart : Verlag Das Beste GmbH , 2017 - 246 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96211-006-2
Wohltaten für Körper und Seele
Dem Alltagsstress entfliehen, sich mit Düften stimulieren, den Körper sanft mit den Händen entspannen.