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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich
München : Gräfe & Unzer , 2023 - 2. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rück...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Pez, Catherine
Beauty-Face-Yoga
Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlende Schönheit - Individuelle Übungen für jede Gesic
München : Südwest-Verl. , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10215-3
Nur ein paar Minuten Face-Yoga pro Tag verleiht Ihren Wangen mehr Volumen, lässt Ihre Lippen voller aussehen und glättet Ihre Augen- und Stirnpartie! Jünger aussehen mit natürlicher und strahlende...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Beauty
Sachbuch
entliehen
(bis 30.04.2024)
2 Vorbestellungen
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Reuter, Martina
Curvy me
Die besten Styling-Tipps für Curvys
Wien : Ueberreuter , 2023 - 1. Auflage - 136 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8000-7831-8
Beauty-Expertin Martina Reuter zeigt, wie gutes Aussehen auch anders geht. Ihr Motto: Wir haben nichts zu verbergen! In ihrem neuesten Fashion-Ratgeber gibt die Modeberaterin und Fernsehmoderatorin...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Beauty
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de Castro, Orsola
Geliebte Sachen
Warum nachhaltige Kleidung uns glücklicher macht
Zürich : Dörlemann Verlag , 2023 - 1. Auflage - 283 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-03820-800-6
Der Schrank ist voll, die Hälfte kaputt und beim Gang zum überquellenden Altkleidercontainer ist das einzig Nachhaltige das schlechte Gewissen. Gar nicht so einfach, Mode und Umwelt unter einen Hut...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Beauty
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autor
München : Droemer Knaur , 2023 - 1. Auflage - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness
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Dietrich, Kristina
Pilates gegen Osteoporose
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2023 - 185 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7841-6
Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Te...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Schönle, Christoph
Schmerzfrei & aktiv nach der Rücken-OP
Rückenschonende Übungen für Bandscheiben und Wirbelsäule
Stuttgart : Trias , 2023 - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11541-2
Sanfte Rückenschule nach der Operation Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Höfler, Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : Trias , 2022 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9
Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Dannwolf, Manuela
Fit for Running
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2022 - 2. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach
Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bi...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness