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Bild Beschreibung Standort Medium
Dannwolf, Manuela
Fit for Running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela...
[mehr]  |  Zugang: 16.02.2023
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Fitness

Sachbuch
60147033

entliehen
(bis 21.05.2024)
Frampton, Roger
Stretch

Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch...
[mehr]  |  Zugang: 20.08.2022
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
60141450

verfügbar
Michaud, Tom
Verletzungsfrei laufen

Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehn
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 288 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2149-7

Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem dreifachen Körpergewicht, lässt alle Knochen vibrier...
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2023
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Fitness

Sachbuch
60154679

verfügbar
Hambrecht, Katja
Power für den Beckenboden

Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 237 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2048-3

Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie – all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Mu...
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2023
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
60154654

verfügbar
Stephens, Mark
Yoga für guten Schlaf

Das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
München : riva , 2020 - 1. Auflage - 315 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1184-9

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit – er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren und unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dadurch haben wir tagsüber mehr Ener...
[mehr]  |  Zugang: 18.12.2020
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Entspannung
Yoga

Sachbuch
60102611

verfügbar
Rademacher, Liesa [Regie]
Jumping Fitness

fit mit dem Minitrampolin ; Workout basic, Workout advanced, Kurzprogramme, Grundschritte
(Jumping Fitness - cardio & circuit)
München : riva , 2018 - 2 DVD-Videos (ca. 159 Min.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0246-5

[mehr]  |  Zugang: 18.02.2019
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Fitness

Sachfilm
60056911

verfügbar

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