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Heilmeyer, Peter
Altern - eine therapierbare Krankheit
Mit der praktischen 3-Säulen-Strategie die Zellen erneuern und krankhafte Alterungsprozesse heilen
Kirchzarten bei Freiburg : VAK , 2024 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86731-267-7
Altern ist therapierbar, wir können es lindern, verzögern, vielleicht bald sogar heilen. Dr. Heilmeyer erläutert die vielfältigen Einflussfaktoren des Alterns und stellt die komplexen Hintergründe...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Gesundheit
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Froböse, Ingo
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm im handlichen Format für jeden Al
Berlin : Ullstein , 2023 - 2. Auflage - 155 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06806-0
Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Gesundheit
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Erdmann, Christina
Adieu, Elternhaus
Elternhaus auflösen – sortieren, wertschätzen, loslassen
Hamburg : Rowohlt , 2023 - 1. Auflage - 233 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-01317-1
Die Wohnung oder das Haus der Eltern, der Mutter oder des Vaters auflösen - eine Aufgabe, die von vielen Betroffenen als schwierig, zuweilen gar als bedrohlich wahrgenommen wird. Wo fange ich an? W...
Gemeindebücherei Haar
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Gemeindebücherei Haar
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Boos, Agnes
Aktives Gedächtnistraining für Senioren mit Bewegungen
Die besten Übungen für aktives Bewegungs- und Gedächtnistraining
Karlsruhe : SingLiesel , 2023 - 134 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-61-4
Ob Fingerspiele, Koordinationsübungen, Bewegungsspiele mit und ohne Materialien. Hier wird wertvolles Gedächtnistraining mit kleinen Bewegungsaufgaben verbunden. Auf diese Weise werden neben der Ko...
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Born, Günter
Android für Smartphones & Tablets – Leichter Einstieg für Senioren
die verständliche Anleitung - 5. aktualisierte Auflage des Bestsellers - komplett in Farbe - große S
Burgthann : Markt + Technik , 2023 - 304 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-542-9
Sie haben ein Smartphone oder Tablet mit Android Betriebssystem gekauft oder geschenkt bekommen? Dann ist dieses Buch der ideale Begleiter dazu. Das Buch macht Sie in anschaulichen Schritt-für-Sc...
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Misfeld, Tuula
Aromatherapie für Senioren
mit ätherischen Ölen Gelenkschmerzen lindern, den Blutdruck stabilisieren, das Immunsystem stärken u
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2296-8
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Gesundheit
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Ackstaller, Susanne
Auf das Leben!
Das Glücksbuch für die besten Jahre
München : Knesebeck , 2023 - Deutsche Originalausgabe - 183 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-95728-631-4
Inspirierende Frauen ab 50 verraten ihre Glücksgeheimnisse Glück, Zufriedenheit, Lebensfreude – wie kann man als Frau ab fünfzig das Leben so gestalten, dass es möglichst viel davon bereithält? F...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Psychologie
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Greve, Nina
Barrierefrei bauen und sanieren
Maßnahmen, Finanzierung, Umsetzung. Für Bauherren, Eigentümer und Mieter
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 207 Seiten : 39,90 EUR ISBN 978-3-7471-0595-5
Bequem und sicher wohnen auch im Alter Die meisten Menschen möchten so lange wie möglich zu Hause wohnen bleiben, auch wenn Alter oder körperliche Beeinträchtigungen dies erschweren. Dieser Ratgeb...
Gemeindebücherei Haar
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Rabanser Gafriller, Rosmarie
Einfach Südtirol: E-Biken für Senioren und Junggebliebene
30 entspannte Radtouren mit Natur- und Kulturzielen
Bozen : Athesia Buch GmbH , 2023 - 1. Auflage - 155 Seiten : 14,90 EUR ISBN 979-1-280-86404-8
Das Buch stellt 30 entspannte E-Bike-Touren für junggebliebene Senioren vor, die gerne mit dem E-Bike unterwegs sind, gemütlich irgendwo einkehren und auch mal das eine oder andere kulturelle Highl...
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Älter werden Freizeit
Sachbuch
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Gemeindebücherei Haar
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Schewe, Petra
Finanzielle Fragen rund um die Rente
Ansprüche kennen und voll ausschöpfen
Regensburg : Walhalla u. Praetoria-Verl. , 2023 - 2. Auflage - 184 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8029-4165-8
Neben der Rentenzahlung gibt es viele weitere Ansprüche und Leistungen in unserer Sozialversicherung, die Rentner kennen sollten: Rechte in der Kranken und Pflegeversicherung, die die weitere ges...
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Kowalski, Matthias
Früher in Rente und Ruhestand
Finanzielle Freiheit ab 45, 55 oder 63
Stiftung Warentest , 2023 - 159 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0571-9
Früher in den Ruhestand zu gehen, ist für viele ein Traum – doch wie wird der Wunsch vom vorzeitigen Ruhestand Wirklichkeit? Tatsächlich muss niemand bis zum Rentenalter von derzeit knapp 66 Jahren...
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Adler, Yael
Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer Knaur , 2023 - Originalausgabe - 399 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adl...
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Lindner, Nicole
Gute Pflege braucht Kraft
Selbsthilfe für pflegende Angehörige
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2023 - 180 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-86321-638-2
„Ich brauche dringend eine Auszeit – aber wie soll das gehen?“, fragen sich viele pflegende Angehörige und stehen dabei oft bereits seit Jahren kurz vor einem Zusammenbruch. Dieser Ratgeber will Pf...
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Karrenbauer, Katy
Ich wollte einen Hund – jetzt hab ich einen Vater
Wie wir durch die Demenz unsere Geschichte neu erzählen
München : mvg-Verl. , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7474-0409-6
»Heute ist ein guter Tag!«, beschließt Katy Karrenbauer, als sie wie so oft die Seniorenresidenz betritt, in der ihr Vater als »Inhaftierter« lebt, wie er selbst in klaren Momenten sagt. Seit er a...
Gemeindebücherei Haar
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Rieger, Jörg
iPhone für Senioren
Bonn : Vierfarben , 2023 - 3., aktualisierte Auflage - 454 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-8421-0945-2
Freuen sie sich auf eine sorglose Erkundung Ihres Iphones: Fotografieren,Telefonieren, Nachrichten schreiben ...
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Musall, Bettina
Das kann gut werden
Wie der Einstieg in den Ruhestand zum Aufbruch in ein neues Leben wird
München : Bertelsmann , 2023 - 1. Auflage - 303 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10476-7
Von der Kunst, aktiv in Rente zu gehen – ein inspirierender Reisebegleiter für alle, die an der Schwelle zu dieser Lebensphase stehen. Wie sie selbst und ihre Altersgenossen den Ausstieg aus dem ge...
Gemeindebücherei Haar
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Mallek, Natali
Kurzaktivierungen mal anders
Beliebte und einfühlsame Beschäftigungsideen für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel , 2023 - 141 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-62-1
Wie können Sie mit Ihrer Seniorengruppe in der kurzen Zeit, die Ihnen manchmal bleibt, eine Begegnung sinnvoll gestalten? Wie können Sie mit einer Einzelperson, die ihre Umwelt nur noch schwer wah...
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Grell, Frank
Der längste Urlaub deines Lebens
Wie es mit dem Wohlstand im Ruhestand klappt
Offenbach : Gabal Verlag , 2023 - 1. Auflage - 205 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96739-128-2
Verlierst du sofort das Interesse, sobald du das Wort „Altersvorsorge“ liest? Was, wenn es nicht darum ginge, Geld für ein wenig verlockendes Alter zurückzulegen, sondern darum, für unseren wohlver...
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Arnim, Gabriele von
Das Leben ist ein vorübergehender Zustand
Reinbek : Rowohlt , 2023 - 235 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00634-0
Zwei Schlaganfälle haben ihren Mann aus allem herauskatapultiert, was er bis dahin gelebt hatte. Und aus ihr wird die Frau des Kranken. Wie liebt und hütet man einen Mann, der an dem Tag zusammenbr...
Gemeindebücherei Haar
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Sachbuch
entliehen
(bis 24.06.2024)
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Blech, Jörg
Masterplan Gesundheit
Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben - Ein SPIEGEL-Buch
München : Spiegel Buchverlag , 2023 - 2. Auflage - 316 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-421-07011-1
Jörg Blech räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die G...
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Osadnik, Susanne
Mein Haus zahlt meine Rente
Mehr Geld im Alter mit Teilverkauf, Immobilienrente, Rückmietkauf & Co.
München : Finanzbuch Verlag , 2023 - 1. Auflage - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95972-606-1
Ein finanziell sorgenfreies Leben im Alter – nur eine Wunschvorstellung? Manche Senioren müssen ihre gesetzliche Rente aufbessern, weil sie nicht für einen entspannten Lebensabend ausreicht. Ande...
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Froböse, Ingo
Muskeln – die Gesundmacher
So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 2. Auflage - 315 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5
Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmass...
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Kiefer, Philip
Notebook mit Windows 11
Leichter Einstieg für Senioren. Ohne Vorkenntnisse - große Schrift und komplett in Farbe
Burgthann : Markt + Technik , 2023 - 352 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-279-4
Notebook mit Windows 11 – Leichter Einstieg für Senioren Dieses Buch mit großer, gut lesbarer Schrift zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Windows 11 auf Ihrem Notebook einsetzen ...
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Frank, Martin
Oma, ich fahr schon mal den Rollstuhl vor!
Als ich vom Enkel zum Pfleger wurde
Reinbek : Rowohlt , 2023 - 2. Auflage - 220 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-499-01126-9
«Die Oma hat a Schlagerl ghobt!» Der Kabarettist Martin Frank ist auf einem niederbayrischen Bauernhof aufgewachsen, und seine Großmutter ist seine wichtigste Bezugsperson. Als er gerade 19 ist, er...
Gemeindebücherei Haar
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Kleemann, Michael
Panorama-Touren zum Genießen
Leichte Wege für Senioren in den Bayerischen Hausbergen
München : Bruckmann Verlag GmbH , 2023 - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7343-2852-7
Sich nicht übermäßig anstrengen und trotzdem fantastische Aussichten genießen; das geht ganz einfach mit diesen leichten Wanderungen für Senioren – vielleicht auch mal mit Hilfe von Lift oder Gonde...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Freizeit
Sachbuch
entliehen
(bis 01.07.2024)
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Rabenrot, Rubinius
Rentner Alfred und seine Abenteuer
Mitmach-Geschichten für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel , 2023 - 120 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-948106-01-0
Alfred ist ein rüstiger Witwer von 82 Jahren, der eigenständig in seiner kleinen Wohnung lebt. Mit seinen Freunden, einer „Männer-Clique“, erlebt er Alltagsabenteuer und die Herausforderungen, die...
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Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter
Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6
Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu schwinden, ab 60 Jahren beschleunigt sich dieser Vorgang. Durch die fehlende Muskulatur sind Kraft und Reaktionsvermögen reduzie...
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Reuß, Udo
Steuererklärung 2023/2024 - Rentner, Pensionäre
Mit Leitfaden für Elster
(
Stiftung Warentest ;
Finanztest )
Stiftung Warentest , 2023 - 1. Auflage : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0686-0
Steuererklärung leicht gemacht Sie kämpfen mit Ihrer Steuererklärung und versuchen, einen Überblick über die zahlreichen Steuerformulare zu erhalten? Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest führt S...
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Arnim, Gabriele von
Der Trost der Schönheit
Eine Suche
Reinbek : Rowohlt , 2023 - 5. Auflage - 221 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-498-00351-7
Der Trost der Schönheit ist eine schillernde Verbindung aus autobiografischem und essayistischem Erzählen: keine Kulturgeschichte, die ihren Gegenstand mit Theorie einhegen will, sondern eine liter...
Gemeindebücherei Haar
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Schwartz, Morrie
Trotz allem gute Jahre
Von der Kunst, im Alter glücklich zu sein
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2023 - 1. Auflage - 251 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-423-28366-3
Das Leben im Alter genießen, wer bin ich wirklich? Was habe ich geschafft im Leben? Was ist mir wichtig? Was bedeutet es, Mensch zu sein, und was davon lebe ich tatsächlich? Morrie Schwartz spürt d...
Gemeindebücherei Haar
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Ziegelbauer, Katharina
Vom Glück entspannt älter zu werden
Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben
Wien : Kneipp , 2023 - 125 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0832-1
70 ist das neue 50. Stimmt das? Wir wollen alle alt werden, uns aber gleichzeitig jung fühlen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist dafür optimal geeignet, denn sie kennt viele Möglichke...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Gesundheit
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Wechselhafte Jahre - Schriftstellerinnen übers Älterwerden
Wien-Graz-Berlin : Leykam , 2023 - 2. Auflage - 204 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7011-8263-3
Älter werden. Ein Buch über Freiheit und Verlust, Freundschaften, Kämpfe und Beziehungen – kurzum, ein Buch über das Leben. Menopause, Wechseljahre – und danach kommt allenfalls noch eine Existenz...
Gemeindebücherei Haar
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Link, Wolfgang
Wohlfühlküche bei Demenz
Ausgewogene und sinnesanregende Gerichte für Betroffene und Angehörige. Mit hilfreichen Tipps zum Um
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2190-9
Über 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind von Demenz betroffen, Tendenz steigend, und sehr viele Pflegebedürftige werden zu Hause von ihren Angehörigen versorgt. Dieses Kochbuch soll den Pfl...
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Bryant, Gabriele
Alter Falter
Wie ich alt werden möchte
Hamburg : tredition , 2022 - 103 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-347-63912-6
Mit diesem Buch versucht Gabriele Bryant, als Frau einen Weg ins Alter zu finden und lässt dabei auch weitere Frauen zu Wort kommen, die von ihren eigenen Erfahrungen und Hoffnungen berichten. Es ...
Gemeindebücherei Haar
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Silver, Greta
Bring dich selbst zum Leuchten
Schönheit im Alter
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 2. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-499-00818-4
Greta Silver lebt vor, wie man unbeschwert durchs Leben gehen kann – in jedem Alter. Ihr neues Buch zeigt Frauen, was sie ganz konkret tun können, um sich selbst zum Leuchten zu bringen. Sie teilt ...
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Pohlmann, Isabell
Finanzplaner Witwen und Witwer
Steuer, Geldanlage, Versicherungen, Witwer- und Witwenrenten
(
Finanztest )
Stiftung Warentest , 2022 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0488-0
Plötzlich ist alles anders. Witwen und Witwer müssen nicht nur Tod und Verlust eines nahen Menschen verkraften, sie stehen auch vor einem Berg von Erledigungen, den sie abarbeiten müssen. Häufig ko...
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
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Dahlke, Ruediger
Gesund und glücklich älter werden
Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin
München : arkana , 2022 - Originalausgabe - 314 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34296-9
Es gibt nichts mehr zu verlieren, aber viel Entscheidendes zu gewinnen Alt werden will jeder, älter werden niemand - lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und ...
Gemeindebücherei Haar
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
München : Gräfe & Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. ...
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Gemeindebücherei Haar
Älter werden Freizeit
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Detlefsen, Louise [Regie]
Mitgefühl
Pflege neu denken
Leipzig : Weltkino Filmverleih GmbH , [2022] - 1 DVD-Video (Laufzeit ca. 96 min) : 12,99 EUR
Kuchen und Sekt statt Medikamente: In einem kleinen dänischen Pflegeheim namens Dagmarsminde findet sich immer ein Anlass zum Anstoßen, sei es der Geburtstag der Königin, ein Hochzeitstag oder ein ...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Psychologie
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Weiler, Elke
Nordsee Schleswig-Holstein
(
Lieblingsplätze für Senioren )
Meßkirch : Gmeiner , 2022 - 1. Auflage - 189 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8392-0157-2
Sie möchten Ihre Zeit unbeschwert genießen, ohne Einschränkungen neue Orte und Menschen kennenlernen und aktiv sein, ohne auf Komfort zu verzichten? An der wunderschönen Nordsee Schleswig-Holsteins...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Freizeit
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Dr. MMag. Wegrostek, Ottilie
Parkinson
Die schleichende Krankheit
Altendorf : Giger Verlag , 2022 - 1. Auflage - 249 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-03933-039-3
Die Zahl der Parkinsonpatienten hat sich weltweit in den vergangenen 30 Jahren fast verdreifacht! Waren 1990 ca. 2,5 Millionen Menschen an Morbus Parkinson erkrankt, lag die Zahl der Parkinsonpatie...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Gesundheit
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Winter, Andreas
Die Psychologie des Jungbleibens
So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-86374-649-0
Entdecken Sie den Jungbrunnen in sich! Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon fr...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Psychologie
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 - 2. korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
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Seitz, Dagmar
Schwarzwald
(
Lieblingsplätze für Senioren )
Meßkirch : Gmeiner , 2022 - 1. Auflage - 189 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8392-0216-6
Sie möchten Ihre Zeit unbeschwert genießen, ohne Einschränkungen neue Orte und Menschen kennenlernen und aktiv sein, ohne auf Komfort zu verzichten? Im wunderschönen Schwarzwald können Sie entspann...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Freizeit
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Grün, Anselm
Selbstbestimmt im Alter
Ein Praxisbuch
Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verlag , 2022 - 1. Auflage - 159 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7365-0456-1
In den späten Lebensjahren selbstbestimmt und in Würde zu altern, das wünschen sich die meisten Menschen. Gerade in der zweiten Lebenshälfte gilt es, viele Entscheidungen zu treffen, die die Weiche...
Gemeindebücherei Haar
Älter werden Psychologie