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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
20 % Verhalten ändern ; 80 % Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - 3. Auflage - 198 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht ba...
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Groeneveld, Maike
Gewicht im Griff
Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden. Viele einfache Rezepte
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2017 - 216 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-074-0
Wer bei dem Gedanken "Du bist, was Du isst" kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratgeber klärt auf: Wie viel braucht der Körp...
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Fife, Bruce
Das Keto-Prinzip
Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett. Starke Schilddrüse - gesunder Stoffwechsel - dauerhafte Gewic
Kirchzarten : VAK , 2016 - 4. Auflage - 444 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86731-163-2
Zu den einzigartigen Eigenschaften von Kokosöl gehört, dass es im Körper nicht in nennenswertem Maße als Fett gespeichert wird. Wenn wir Kokosöl zu uns nehmen, wird es in Energie umgewandelt. Kokos...
Sachbuch
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Jäger, Nicole
Die Fettlöserin
Eine Anatomie des Abnehmens
Reinbek : Rowohlt , 2016 - 8. Auflage - 285 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-499-63116-0
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau - sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, ohne Operation und absurde Diäten, ...
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Hermann, Nadja
Fettlogik überwinden
Frankfurt/M. : Ullstein , 2016 - 5. Aufl. - 395 S. : zahlr. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-37651-6
Rund um das Thema "Diäten" bestehen viele Irrtümer und Mythen, die den Erfolg beim Abnehmen erschweren. In dem vorliegenden Buch werden viele dieser "Fettlogiken" in kurzen Kapiteln durch wissensch...
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Kerner, Maiko
Low Carb, high fat für Einsteiger
In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern. Mit Rezepten für weiße Smoothies
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett...
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Montalier, Delphine de
5:2 - Die Diät
5 Tage normal essen, 2 Tage Kalorien reduzieren
Hamburg : EFA Medien , 2015 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-03800-855-2
Fünf Tage ausgewogen essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal fasten. Nach Erläuterung der Prinzipien der 5:2-Diät und Tipps zur Umsetzung gibt es Rezepte für die Fastentage (für 1 Person) und für d...
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Heizmann, Patric
Essen erlaubt!
München : Heyne , 2015 - 3. Aufl. - 224 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60376-9
Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber ...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht. Die Darm-Diät
München : Südwest , 2015 - 186 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
M. Axt-Gadermann erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und 2. Gehirn, beschreibt die Auswirkungen einer Antibiotikatherapie und erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht ausw...