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Froböse, Ingo
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten. Für alle ab 40
Berlin : Ullstein , 2023 - 155 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06806-0
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers "Der Stoffwechsel-Kompass", in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel v...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.07.2024)
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Page, Alexandra
Der Trau-dich-Tiger
Hamburg : Ellermann , 2023 - ohne Zählung : 15,00 EUR ISBN 978-3-7514-0099-2
In Mikas Kindergarten ist morgen Mitbringtag. Doch Mika hat noch gar keine Idee, was er mitnehmen und vorstellen soll. Das bereitet ihm so große Sorgen, dass er gar nicht so richtig einschlafen kan...
Kinder- und Jugendbuch
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(bis 04.07.2024)
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Adler, Yael
Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer-Knaur , 2023 - 399 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch n...
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Meier-Ivancan, Monica
Jetzt bin ich dran!
Das 3-Wochen-Programm für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude
München : Zabert Sandmann , 2023 - 2. Auflage - 153 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-284-7
Autorin Monica Meier-Ivancan hat für sich den Weg zu einem erfüllten Leben gefunden. Ob ein Power-Frühstück am Morgen, eine Meditation zwischendurch oder im richtigen Augenblick Grenzen setzen – se...
Sachbuch
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(bis 11.07.2024)
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Fastner, Gabi
Morgengymnastik
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag
(
50 Workouts )
München : Riva , 2023 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbel...
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Dietrich, Kristina
Pilates gegen Osteoporose
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen ; mehr als 100 Übungen mit & ohne Sportgeräte
Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 185 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7841-6
Die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining werden hier aufgezeigt und 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen präsentiert. Den Schwerpunkt legt da...
Sachbuch
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(bis 02.07.2024)
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Luomajoki, Hannu
Rückenschmerzen endlich im Griff
Ihr individuelles Therapie-Programm: Ihr Rückenproblem, Bewegungsmuster und Fehlhaltungen analysiere
Stuttgart : Enke , 2023 - 121 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11703-4
Rückenschmerzen ziehen sich oft lange hin und viele Leidgeplagte probieren alles Mögliche aus, um wieder schmerzfrei zu werden. Dabei werden oft nur die Symptome behandelt, aber nicht die Ursachen....
Sachbuch
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Valerius, Rosi
Sitzgymnastik für Senioren mit Hand und Fuß
60 Übungen mit und ohne Alltagsgegenständen
(
Senioren-Beschäftigung )
Arnsberg : Nesternko Verlag UG , 2023 - 132 Seiten : 12,50 EUR ISBN 978-94-037-1401-1
In der Seniorenbeschäftigung und Altenpflege ist es von größter Bedeutung, die Lebensqualität und das Wohlbefinden älterer Menschen zu fördern. Mit diesem Buch präsentieren wir Ihnen ein einfühlsam...
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Fritzsche, Hanjo
Tanz wie ein Pinguin!
Spielerische Bewegungsübungen für Grundschulkinder ; für eine gesunde Entwicklung
Bindlach : Loewe , 2023 - Ohne Zählung : 15,00 EUR ISBN 978-3-7432-1231-2
Tollen wie Delfine, kriechen wie Schlangen oder flattern wie Fledermäuse: Tiere nachahmen macht Spaß und mit diesen sowie dreizehn weiteren Übungen kommen Kinder richtig in Bewegung ! Leicht verstän...
Kinder- und Jugendbuch
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(bis 04.07.2024)
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Müller-Wohlfahrt,Hans-Wilhelm
Bewegung
Das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin : Insel-Verlag , 2022 - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Bewegung ist unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordinatio...
Sachbuch
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(bis 26.07.2024)
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Hubrig, Silke
Bewegung in der Kita
Lehrbuch für sozialpädagogische Berufe
(
Ausbildung und Studium )
Köln : Dümmler , 2022 - 4. Auflage - 220 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-427-10593-0
Das Lehrbuch vermittelt angehenden pädagogischen Fachkräften in praxisorientierter Weise die Bedeutung der Bewegung für die gesunde Entwicklung von Kindern. Es stellt wesentliche physiologische un...
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Ahmad, Karin
Der rote Faden in der Senioren-Betreuung
Ein Aktivierungs-Buch für Betreuungskräfte und Angehörige mit Beschäftigungsangeboten durch das Jahr
Hamburg : Tredition , 2022 - 191 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-347-53095-9
Karin Ahmad kam durch ihr Kunsttherapie-Studium vor mehr als zwanzig Jahren zur Seniorenarbeit. Davon war sie elf Jahre als Betreuungskraft in einem großen Hamburger Altenheim tätig. Sie weiß daher...
Sachbuch
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(bis 02.07.2024)
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
richtig essen – richtig laufen – richtig schlank - Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezep
München : Heyne , 2022 - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen: Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt! Mit ihrer bewährten Stoffwe...
Sachbuch
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(bis 24.07.2024)
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Fleck, Anne
Energy! in 5 Minuten
Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode ; Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
München : dtv , 2022 - 3. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-423-28309-0
Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche ...
Sachbuch
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(bis 16.07.2024)
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Riepenhof, Helge
Gemeinsam gegen Osteoporose
Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen
München : Zabert Sandmann , 2022 - 181 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-205-2
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland...
Sachbuch
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(bis 05.07.2024)
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Larsen, Christian
Hallux valgus
Das 28-Tage-Programm für gesunde Füße
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 95 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8317-0
Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht zur Fußgesundheit bei. Die Füße sind ein G...
Sachbuch
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(bis 09.07.2024)
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Dold, Julia
Kreativer Kindertanz
Spaß und Freude am Tanz vermitteln. Wo Sport Spaß macht
Aachen : Meyer & Meyer , 2022 - 4. Auflage - 197 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89899-580-1
Mit den vorgestellten Unterrichtsmethoden und Ideen soll die Scheu vor dem Unterrichten einer kreativen Kindertanzstunde genommen werden. Praktisches und auch theoretisches Handwerkszeug wird dem L...
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Joisten, Christine
Mehr Bewegung im Arbeitsalltag
Fit und gesund im Büro und im Home-Office
Berlin, Heidelberg : Spektrum Akademischer Verlag , 2022 - X, 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-65983-0
Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen – neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitze...
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Adam, Frank
Qi Gong
Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung , Meditation, Atmung
München : Dorling Kindersley , 2022 - 185 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8310-4669-0
Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch un...
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Koch, Simone
Schlank und voller Energie bei Hashimoto
Das ganzheitliche Programm: antientzündliche Ernährung, Bewegung , Stoffwechselbooster
Stuttgart : Enke , 2022 - 186 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11320-3
Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung...
Sachbuch
entliehen
(bis 23.07.2024)