Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
07.06.2024
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Bücherei
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Autor:Berndt, Christina
Titel:Die Rundum-Gesund-Formel
Titelzusatz:Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken ; Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie
Verfasserangabe:Christina Berndt
Erschienen:München : dtv, 2023. - 252 Seiten
ISBN13:978-3-423-26371-9
Preis:18,00 Euro
Standort:Mcl BE
Schlagwort(e):Selbstheilung ; Widerstandsfähigkeit
Annotation:Psychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71599560 Bücherei Mcl BE entliehen
(bis 07.06.2024)
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Inhalte

11- Einleitung oder Der Kern der Ganzheitlichkeit
19- Die Macht der Seele
Die Kraft der Gedanken. Die Geburtsstunde der Psychoneuroimmunologie. Ein buntes Miteinander von Wechselwirkungen
33- Ein starkes Team
Das Immunsystem - wie es funktioniert und was es leistet: Wenn das Immunsystem über das Ziel hinausschießt. Weshalb die Immunabwehr von Mensch und Hai so ähnlich ist. Die Immunrevolution. Die Neuen unter den Abwehrzellen
54-
Das Nervensystem - was man darüber wissen sollte: Die Vielfalt des Nervensystems. Die Stressachse - eine direkte Verbindung von Psyche und Nervensystem
64-
Die Seele - was ist das eigentich? Die Konzeption der Seele. Wie sich Nahtoderlebnisse erklären lassen. Seele im Gehirn
75- Den Stress zum Freund machen
Die negativen Seiten von Stress: Mehr Infektionen durch Stress. Eine Fehlentwicklung der Evolution? Stress ohne Ende. Wann Stress gefährlich wird. Wenn das Immunsystem plötzlich um Jahre altert. Was Krebs mit dem Immunsystem zu tun hat. Psychisches Leid oder Infektion - was war zuerst da? Die Fatale Macht negativer Gefühle
108-
Die heilende Rolle von Stress: Wie man schlimmen Stress aussortiert. Zurück zur Kontrolle. Der eigene Blick auf den Stress. Stress lustvoll begegnen
123- Das Rätsel der Pandemie
Risikofaktor Männlichkeit. Mehr als nur ein schwaches Herz: Was Vorerkrankungen so gefährlich macht. Weshalb betagte Menschen besonders gefährdet sind. Wie man sein Immunsystem jung hält
137- Der Darm, das Immunwunder
Die erstaunlichen Leistungen des Darm-Hirns. Geballte Immunpower. Die Krankheiten des Darm-Hirns. Was der Darm für seine Gesundheit braucht. Wie man seinem Darm helfen kann
155- Ein neuer Blick auf Depressionen
Entzündete Seelen. Wenn Autoimmunerkrankungen depressiv machen. Wie sich das Immunsystem am Gehirn zu schaffen macht. Hoffnung gerade für die besonders Kranken. Und jetzt?
175- Das Trauma sitzt in den Nerven
Weshalb manche Menschen stärker gestresst sind. Auch die Nerven außerhalb des Gehirns verändern sich. Der Einfluss der genetischen Grundausstattung. Was Traumata mit Autoimmunerkrankungen zu tun haben. Ein Trauma muss nicht lebenslänglich bedeuten
195- Kraft für Seele, Nerven und Immunsystem
Hab acht! Der gute alte "gesunde Lebensstil". Stressbremse Bewegung. Ein Marathon muss wirklich nicht sein. Sport als Antidepressivum. Weshalb frische Luft so gesund ist. Immungesunde Ernährung. Mindful Living. Schlaf als Immun-Booster. Training für den Geist. Die Kraft der Pause. Nicht immer nur Entspannung. Liebe fürs Immunsystem. Gute Laune erfreut Seele, Nerven und Immunsystem. Mehr Resilienz
229- Anhang
Dank. Literaturverzeichnis. Sach- und Personenregister

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