Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
05.06.2024
Zweigstelle
Bücherei
Sonderstandort:
Young Library
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Autor:Walkenhorst, Sandra
Titel:Yoga für Jugendliche
Titelzusatz:Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung. Pubertät verstehen ; Teenager begeiten ; Resilienz stärken
Verfasserangabe:Sandra Walkenhorst
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer, 2021. - 240 Seiten. - zahlreiche Fotos, Illustrationen
ISBN13:978-3-8403-7775-4
Preis:20,00 Euro
Standort:Vck 1 WA
Schlagwort(e):Yoga ; Achtsamkeit ; Entspannung ; Teenager
Annotation:Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche manchmal so „anders“? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt. Dieses Buch möchte eine Lücke schließen und zeigen, was dieses Alter so besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein authentischer und sicherer Begleiter sein können. Mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken können wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen zu werden. Mit Gastbeiträgen von Stefanie Arend, Dr. Maria Wolke, Andrea Helten, Mona Bektesi, Thomas Bannenberg, Eberhard Bärr, Marc Fenner, Michael Walkenhorst und zwei Profis, nämlich den Jugendlichen selbst.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71560663 Bücherei Details entliehen
(bis 05.06.2024)
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Inhalte

Theorie
14- Warum dieses Buch?
18- Ein Dank an die Experten
23- Kennst du...?
32- Wer bin ich?
40- Gestresste Teens
45- Wohin geht der Weg? - wie wir uns entwickeln (same, same, but different)
50- Emotionen und Bedürfnisse
62- Die Macht der Sprache und warum es sich lohnt, manchmal kleinlich zu sein
67- Digitale Welt und Medienkompetenz
73- Wolke, Maria "Großbaustelle" Gehirn - Yoga für emotional stabilere Teens
82- Wegen Umbauarbeiten geschlossen - was im pubertierenden Hirn geschieht
91- Yogaphilosophie oder die Psychologie des Yoga
94- Der achtgliedrige Pfad und wie wir ihn mit Jugendlichen üben können
106- Ruhe bewahren - ein Gespräch mit Eberhard Bärr über die alten Weisheitstexte, Klarheit und Unterscheidungsfähigkeit
115- Walkenhorst, Michael Die Heldenreise, eine Reise nicht nur für junge, mutige Abenteurer
124- Bektesi, Mona Yoga in der Schule
128- Bannenberg, Thomas Yoga und Sport
133- Helten, Andrea Teengirl-Yoga meets Music - mit kreativen Flows zu mehr Selbstbewusstsein
Praxis
140- Praxisteil - Einführung
148- Bektesi, Mona Zwei Notfallprogramme gegen Panikattacken während Klassenarbeiten
150- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und Meditation
179- Asanapraxis
215- Pranayama und Energieübungen
231- Anhang: Übungsregister. Literaturverzeichnis. Bildnachweis

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