Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
10.09.2024

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Clementi, Marcel
Titel:Good Vibes Yoga
Titelzusatz:Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest
Verfasserangabe:Marcel Clementi
Erschienen:München : Droemer-Knaur, 2024. - 240 Seiten. - zahlreiche Fotos, Zeichnungen
ISBN13:978-3-426-44749-9
Preis:25,00 Euro
Standort:Vck 1 CL
Schlagwort(e):Yoga ; Achtsamkeit
Annotation:Marcel Clementi ist der erfolgreichste Yoga-Influencer im deutschsprachigen Raum. Er bereichert die Yoga-Welt mit Teacher Trainings, Workshops, Events und Yoga-Retreats in ganz Europa. In seinem ersten Buch zeigt er, wie Yoga uns Kraft gibt und warum der Einstieg jederzeit möglich ist. Er erklärt fundiert und nahbar, wie man dank Asanas Schritt für Schritt zu einem zufriedeneren Leben gelangt. QR-Codes mit vom Autor eingesprochenen Meditationen machen dieses Buch zu etwas ganz Besonderem unter den Yoga-Ratgebern.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71605140 Bücherei Vck 1 CL entliehen
(bis 10.09.2024)
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Inhalte

7- Vorwort
Teil 1: Einführung
8- Mein Weg zum Yoga - Der Weg zu mir selbst
Zurück zum Ursprung. Erste Bekanntschaft mit Yoga. Der Tiefpunkt meines Lebens. Neues Yoga, neues Glück. Willkomen in Indien. Start in mein neues Leben. Und heute?
26- Die größten Mythen über Yoga, die mir täglich begegnen
33- Dein Einstieg ins Yoga
Eine kleine Gebrauchsanweisung für deine Yogapraxis
Teil 2: Die Praxis
39- Hatha-Yoga - Im Moment ankommen
Mit Achtsamkeit den Stress ausschalten. Atemtechnik: Ujjayi-Atmung. Abfolge 1: Deine Wohlfühl-Routine. Meine 5 Tipps für mehr Good Vibes. Abfolge 2: Ruhe und Balance-Routine. Meine 5 Tipps für mehr Ruhe im Alltag. Abfolge 3: Sonnengruß. Achtsamkeit im Alltag. Einführung Meditation. Finde deine Prioritäten. Yoga abseits der Matte: Deine Easy-to-do-Liste
115- Yin-Yoga - Die Vergangenheit loslassen
Glaubenssätze auflösen und Neues kreiern. Meine liebsten Journaling-Fragen. Atemtechnik: Box-Atmung. Abfolge 1: Stress-Release. Abfolge 2: Energy Recharge. Meine liebsten Fragen für ein tiefgründigeres Kennenlernen. Abfolge 3: Muscle-Relaxation. Visualisierungsmeditation. Wer bist du wirklich? Yoga abseits der Matte: Mach mal Digital Detox
161- Vinyasa-Yoga - Deine Zukunft kreiern
Der Weg ist das Ziel. Atemtechnik: Kapalabhati. Die Geschichte des Fischers. Abfolge 1: Sonnengruß B. Meine 5 Tipps für einen fitten Körper. Abfolge 2: Good Vibes Flow. Yoga abseits der Matte: Finde deinen Flow. Abfolge 3: Power Flow. Dankbarkeitsmeditation. Die Kunst des Visualisierens
235- Nachwort
Wie gehts jetzt weiter? Danke. Meine Angebote im Überblick

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