Medienkombination

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verfügbar

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Höfler, Heike
Titel:Feldenkrais
Titelzusatz:Die besten Übungen für Ihren Alltag
Verfasserangabe:Heike Höfler
Erschienen:2. Auflage - Stuttgart : Enke, 2023. - 125 Seiten + CD 27703. - zahlreiche Fotos
ISBN13:978-3-432-11680-8
Preis:19,99 Euro
Standort:Vck HO
Schlagwort(e):Entspannung ; Achtsamkeit ; Schmerztherapie
Annotation:Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen. Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können. Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

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71596314 Bücherei Vck HO verfügbar

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