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Albert, Attila
Ich mach da nicht mehr mit
wie du dich endlich abgrenzt und auch mal die anderen leiden lässt
München : GU , 2020 - 192 Seiten
Der Titel des Coaches und ehemaligen Journalisten beschreibt anhand zahlreicher Situationen und Fallbeispiele, wie man sich gegenüber anderen angemessen abgrenzen und sich so selbst treu bleiben ka...
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Ankowitsch, Christian
Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
Berlin : Rowohlt Berlin , 2018 - 297 Seiten
Viele Probleme lassen sich einfach und auf entspannte Weise aus der Welt schaffen, behauptet Ankowitsch und zeigt mit seinen Ratschlägen, Ideen und Tipps, wie es jeder in seinem Lebensalltag schaff...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Bartens, Werner
Empathie - Die Macht des Mitgefühls
weshalb einfühlsame Menschen gesund und glücklich sind
München : Droemer , 2015 - 314 S.
Bartens zeigt, wie vielseitig Empathie ist und was eine emotionale Mit-Reaktion auf besonders schöne oder besonders traurige Situationen anderer und ein Einstehen für andere Erstaunliches bei den M...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Denken & Fühlen
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Basler, Florian
50 Ratgeber in 100 Minuten
die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferris bis Eckhart Tolle
München : Yes , 2021 - 222 Seiten
Die Lehren von 50 Bestsellern der Selbsthilfe-Literatur zu wichtigen Lebensthemen wie Liebe und Beziehung, Erfolg und persönliche Entwicklung, Wohlbefinden und Psyche, kurz und präzise zusammengefa...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Berckhan, Barbara
Sanfte Selbstbehauptung
die 5 besten Strategien, sich souverän durchzusetzen
München : Goldmann , 2016 - 222 Seiten
Anschauliches Strategieprogramm (speziell für Frauen) zur Erreichung von mehr Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen, beruflich wie im privat; mit zahlreichen Anleitungen und Übungen.
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Berndt, Christina
Resilienz
das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft : was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und
München : dtv , 2024 - 299 Seiten
Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie i...
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Berndt, Christina
Zufriedenheit
wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
(
dtv premium )
München : dtv , [2016] - 253 Seiten
Mit Ruhe und Gelassenheit neue Wege beschreiten, verpasste Chancen abhaken, diesen Traum haben viele Menschen, aber nur wenige wagen den Schritt aus der täglichen Routine in ein befriedigendes Dase...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Bischoff, Alexandra
Ich wünsche mir Gelassenheit
ein Balancierkurs für die Seele
Hamburg : Ellert & Richter , 2013 - 160 S.
Ein Wegbegleiter mit kleinen und großen Tipps, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen und wenn nötig seine innere Balance schnell wieder herzustellen.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Brorson, Hanne H.
Keine Chance den Grübelviren
wie man negative Gedanken austrickst
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , [2019] - 89 Seiten
Hanne H. Brorson beschreibt kundig und unterhaltsam, welche Grübelviren es gibt und vor allem: mit welchen Gedanken-Vitaminen man sie austricksen kann. Eine kleine Hausapotheke für das psychologisc...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 164 S.
Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.
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Clear, James
Die 1 % Methode
minimale Veränderung, maximale Wirkung : mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
München : Goldmann , 2020 - 365 Seiten
James Clears Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Gemeindebücherei Gräfelfing
Details
07.03.2024
entliehen
(bis 12.07.2024)
Gemeindebücherei Gräfelfing
Details
23.06.2020
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Collard, Patrizia
Sei achtsam mit dir
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl : der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
München : Lotos , 2017 - 144 Seiten
Ein wunderschön gestalteter Ratgeber der Londoner Psychologin Patrizia Collard, der künstlerische Illustrationen und Fotos, Fallbeispiele, Geschichten und Gedichte sowie sanfte Übungen zum Thema Ac...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Deißler, Nina
Nie mehr schüchtern!
wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstvertrauen gewinnen und Ihre innere Stärke finden
Hannover : humboldt , [2018] - 192 Seiten
Praxisnaher Ratgeber für Menschen, die Hemmungen und Schüchternheit überwinden möchten.
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Dittmar, Vivian
Der emotionale Rucksack
wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
München : Kailash , [2018] - 287 Seiten
Jeder von uns trägt einen "emotionalen Rucksack" mit sich herum, der mit Altlasten aus der Vergangenheit gefüllt ist. Diese können durch eine Kleinigkeit plötzlich aktiviert werden. Sich Schritt fü...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Denken & Fühlen
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Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Dolan, Paul
Absichtlich glücklich
wie unser Tun das Fühlen verändert
München : Pattloch , 2015 - 314 S.
Glück nicht durch positive Gedanken sondern durch Tun, durch Ausrichten der Aufmerksamkeit auf Situationen, Umstände und Tätigkeiten, die Freude und Sinnhaftigkeit ins Leben bringen. Der britiische...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Donders, Paul Ch.
Berufung als Lebensstil
Aufbrechen in ein wertvolles Leben
(
Wertvoll leben )
Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verl. , 2011 - 237 S.
Achtsam leben, einen Beitrag leisten für die Gesellschaft, Freundschaften pflegen, langfristig gesund und erfolgreich sein. Viele Menschen möchten dies in ihrem Leben erreichen. Doch wer weiß schon...
Sachbücher
entliehen
(bis 13.07.2024)
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Ehlers, Michael
Nie wieder sprachlos!
mit den richtigen Worten besser durchs Leben
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , [2019] - 253 Seiten
Kommunikationstrainer Michael Ehlers vermittelt anhand von 50 beispielhaften Geschichten konkrete Tipps, Anregungen und Formulierungen für die Rhetorik in heiklen Alltagssituationen.
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Erdmann, Christina
Adieu Elternhaus
Elternhaus auflösen - sortieren, wertschätzen, loslassen
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2023 - 233 Seiten
Praktischer Ratgeber für die Auflösung des elterlichen Hausstandes: Zahlreiche Checklisten beschreiben konkrete Schritte der Sachstandsermittlung und folgenden praktischen Umsetzung, schärfen zudem...
Sachbücher
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Fischedick, Mathias
Wer es leicht nimmt, hat es leichter
wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen
München [u.a.] : Piper , 2014 - 243 S.
Der Kölner Mentalcoach erläutert seine "Ausgejammert"-Strategie und vermittelt nützliche und leichtnachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität,...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Förster, Jens
Der kleine Krisenkiller
12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern
München : Knaur , [2017] - 239 Seiten
Der Autor schlägt 12 Wege vor, die einem helfen können, wenn es einen hart getroffen hat und man ineiner persönlichen, gesundheitlichen oder beruflichen Krise steckt.
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Franke, Patricia
Authentisch!
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 253 Seiten
Wie man wieder zum eigenen Ich und Glück findet: Gegenmittel und Handwerkszeug gegen zahlreiche Authentizitätskiller der heutigen Zeit. Ein Ratgeber mit vielen Beispielen, Übungen und Checklisten.
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Fried, Amelie
Das 7-Tage-Selbstcoaching
Für alle, die Lust auf Veränderung haben - Fragen, die fordern
München : Ariston , 2021 - 224 Seiten
Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich ...« oder »Ich würde so gern ...«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An mangelnder Energie liegt es nicht, uns fehlen nur ein Plan u...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Fröhlich, Susanne
Kann weg!
Frau Fröhlich räumt auf
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 207 Seiten
Die Autorinnen geben Anleitungen, sich von überflüssigem Ballast zu befreien, nicht nur materiell, sondern auch seelisch.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Frohme, Gabriele
Corona
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 159 Seiten
Selbsthilferatgeber einer Psychotherapeutin mit praktischen Übungen und Reflexionen zur Corona-Krise.
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Grüber, Isa
Resilienz - Dein Körper zeigt dir den Weg
wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
München : Irisiana , 2021 - 144 Seiten
Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Method...
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Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Herrmann, Christof
Das Minimalismus-Projekt
52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2020 - 240 Seiten
Der Autor betreibt einen viel gelesenen deutschsprachigen Blog zum Thema "Minimalismus". Hier stellt er 52 praxiserprobte Ideen für einen nachhaltigen und minimalistischen Lebensstil in Alltag und ...
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Hohensee, Thomas
Ganz einfach Zeit haben
wie Sie sich von allem Überflüssigen befreien
(
dtv premium )
München : dtv , 2016 - 139 Seiten
Der Ratgeber des bekannten Lifecoachs zeigt Wege zu einem entspannten Umgang mit der Zeit, zu Zeitfülle und Gelassenheit.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Hüther, Gerald
Lieblosigkeit macht krank
was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden
Freiburg : Verlag Herder , 2020 - 172 Seiten
Der Neurobiologe erläutert, dass jeder Heilungsprozess, auch wenn er von moderner Medizin unterstützt wird, immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Durch liebloses Verhalten kann er aber u...
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Hüther, Gerald
Wie Träume wahr werden
das Geheimnis der Potentialentfaltung
München : Goldmann , 2018 - 286 Seiten
Die Autoren erzählen die Geschichte eines Amateur-Radteams, dem es gelingt, beim schwersten und anspruchsvollsten Radrennen der Welt nicht nur dabei zu sein, sondern sogar zu gewinnen. Sie zeigen, ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Jakobs, Birgit
Psychotherapie für zu Hause
Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 199 Seiten
Der fachlich fundierte, sehr übersichtliche und freundlich gestaltete Ratgeber der erfahrenen ärztlichen Psychotherapeutin bietet den Therapiesuchenden, die professionelle Hilfe nicht sofort bekomm...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen ; [mit Typen-Test]
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2013 - 239 S.
Der Ratgeber zur Stressbewältigung unterscheidet 4 Stress-Typen und zeigt auf den jeweiligen Typ abgestimmte Strategien zur Vorbeugung und zum Stressabbau.
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : C. Bertelsmann , [2023] - 254 Seiten
Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, P...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Kleis, Constanze
Das Leben ist zu kurz für Mimimi
warum es befreiend ist, Verantwortung zu übernehmen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten
Auf humorvolle Art vermittelt dieser Anti-Ratgeber die Botschaft, sich den Dogmen von Perfektionismus und Selbstoptimierung zu widersetzen und auf die eigene Intuition zu vertrauen.
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Knuf, Andreas
Sei nicht so hart zu dir selbst
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
München : Kösel , [2016] - 219 Seiten
Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, i...
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Köpp, Constanze
Aufgeräumt leben
warum weniger Haben mehr Sein ist
München : Knaur , 2014 - 205 S.
Die Autorin, Wohnungsberaterin, gibt wertvolle Tipps, wie man es schafft, sein Zuhause aufzuräumen und von unnötigem Ballast zu befreien.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Kürthy, Ildikó von
Neuland
wie ich mich selber suchte und jemand ganz anderen fand
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2016 - 396 S.
Im Eigenversuch experimentierte die Schriftstellerin ein Jahr lang mit Alkohol- und Zuckerverzicht,täglicher Meditation und mancherlei Schönheitsfinessen. Sie machte sich auf Spurensuche in ihre Ve...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Küstenmacher, Werner Tiki
Rette dich selbst!
7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2022 - 192 Seiten
Wie Rettungsringe auf den Wellen des Meeres vor dem Untergang bewahren, können die sieben vorgeschlagenen inneren Verwandlungen Resilienz und Lebensfreude erhöhen.
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Lermer, Stephan
Small Talk
nie wieder sprachlos ; das Trainingsbuch
Freiburg [u.a.] : Haufe-Gruppe , 2011 - 232 S.
Small Talk lässt sich lernen, erklären Lermer und seine Ko-Autorin und zeigen in 8 Lektionen, wie es geht; mit zahlreichen Gesprächs-Beispielen, Übungen, Regeln und Tipps.
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Löhken, Sylvia
Leise Menschen - starke Wirkung
wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden
Offenbach : GABAL , 2012 - 285 S.
Sylvia Löhken, promovierte Sprachwissenschaftlerin und Coach, beschreibt Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster introvertierter Menschen, die im Gegensatz zu den Extrovertierten häufig verkann...
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Ludwig, Petr
Schluss mit Prokrastination
wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben ; Prokrastination = beharrliches Aufschieben von
München : REDLINE , 2017 - 285 Seiten
Wo kommt Prokrastination her? Wie lässt sie sich bekämpfen? Auf diese Fragen gibt das Buch einfach verständlich Antworten und bietet neun praktische Instrumente gegen das Aufschieben.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Lue, Natalie
Du musst nicht allen gefallen
im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen
München : Knaur Balance , Juli 2023 - 282 Seiten
Ratgeber zum Thema Nein-Sagen für Erwachsene im privaten und beruflichen Leben.
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Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Marquardt, Matthias
Instinkt-Formel
das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht
München : Südwest-Verl. , 2012 - 349 S.
Ein Ratgeber für alle, die die Lebensbereiche Beruf/Leistung, soziale Kontakte, Bewegung, Ernährung und das eigene "ich" in einen gesunden Einklang bringen wollen (Life-Work-Balance), um Stress und...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Michael, Tanja
55 Fragen an die Seele
wie sie tickt und was ihr Halt gibt
München : dtv , [2023] - 300 Seiten
Die beiden Autorinnen stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit. Der Ratgeber verschafft hilfreiche E...
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Muri, Franziska
Der Weg aus dem Schneckenhaus läuft nicht geradeaus
10 kleine Schritte, um wieder unter die Menschen zu finden
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2024 - 128 Seiten
Ein kompakter Ratgeber, den man dazu nutzen kann, Schritt für Schritt aus der Einsamkeit herauszufinden. Mit zahlreichen motivierenden Impulsen, alltagstauglichen Übungen und Anregungen zur Reflexi...
Sachbücher
entliehen
(bis 13.07.2024)
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Murphy, Joseph
Die Macht Ihres Unterbewusstseins
München : Ariston , 2013 - 316 S.
Mit Dr. Joseph Murphy das Unmögliche möglich machenDer Longseller zum Positiven Denken: Mit über 2,5 Millionen verkauften Exemplaren allein in Deutschland hat sich "Die Macht Ihres Unterbewusstse...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Nuber, Ursula
Eigensinn
die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2016 - 251 S.
Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout: Seien Sie eigensinnig!
Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert e...
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Nuber, Ursula
Lass die Kindheit hinter dir
das Leben endlich selbst gestalten
Frankfurt [u.a.] : Campus-Verl. , 2009 - 240 S.
Die Autorin weist anhand zahlreicher Beispiele nach, dass unsere Kindheit nicht ausschlaggebend für das Glück oder Unglück im Laufe unseres Lebens sein muss, vorausgesetzt, wir setzen uns mit der V...
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Oettingen, Gabriele
Die Psychologie des Gelingens
München : Pattloch , 2015 - 271 S.
Wenn man seinen Träumen näher kommen will, muss man sich über die Hindernisse klar werden und diesedann planvoll und mit Energie überwinden. Abschließend zeigt Oettingen ganz praktisch, wie man es ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Pignitter, Melanie
Honigperlen
warum dein Leben süßer ist als, du denkst
München : GU , 2019 - 192 Seiten
Krisengeschenke des Lebens können bei richtiger Betrachtung zu "Honigperlen" werden, das hat die Autorin als chronische Schmerzpatientin selbst erfahren.
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Pignitter, Melanie
Wenn ein Satz dein Leben verändert
die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst
München : GU , 2023 - 189 Seiten
Eine Selbstliebe-Expertin stellt hier den Einsatz von Affirmationen, also positive Glaubenssätze, vor. Dafür hat die Autorin bereits fertige Affirmationen für diverse Themen erstellt. So entstand e...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Plutte, Doro
Wie Haltung unser Leben verändert
von Kopf bis Fuß zu mehr Sicherheit, Präsenz und Herzlichkeit
München : bene! , 2021 - 237 Seiten
Ein Ratgeber zum Thema innere und äußere Haltung von ZDF-Moderatorin und Coach Doro Putte. Sie zeigt anhand ihrer persönlichen Erfahrungen, wie man steuern kann, mit welcher Haltung man durchs Lebe...
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Reinwarth, Alexandra
Glaub nicht alles, was du denkst
wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst
München : mvg Verlag , 2019 - 253 Seiten
Alltags- und lebensnahe Beispiele zeigen wie unbewusste Denkfehler und verzerrte Wahrnehmung vermeintlich rationale Entscheidungen beeinflussen.
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvg Verlag , 2018 - 231 Seiten
stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Remes, Olivia
Mood Hacks
50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
München : dtv , 2022 - 189 Seiten
In kurzen Kapiteln gibt die Wissenschaftlerin der Universität Cambridge gut verständliche Lebenshilfetipps zu den Themen Unentschlossenheit, Antriebslosigkeit, persönliche Krisen, Einsamkeit, Liebe...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Ritter, Marie Luise
Vom Glück, allein zu sein
wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können
München : Piper , 2023 - 239 Seiten
Die Autorin erzählt von Abenden, die sie gerne allein verbringt, von Begegnungen mit Menschen, von verlassenen Stränden. Dabei geht sie der Frage nach, ob man auch als Single glücklich sein kann.
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Rohwetter, Angelika
Den inneren Kritiker zähmen
Strategien für ein gutes Selbstwertgefühl
(
Fachratgeber Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2015 - 159 S.
Die Autorin zeigt, wie man es schafft, mit seinem "inneren Kritiker" angemessen umzugehen und stattdessen sein Selbstwertgefühl stärkt und mehr Selbstbewusstsein entwickelt. Mit zahlreichen Übungen...
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Salcher, Andreas
Meine letzte Stunde
ein Tag hat viele Leben
Salzburg : ecowin , 2010 - 255 S.
Der Unternehmensberater setzt sich auf authentische Weise und unter Einbeziehung interessanter Gesprächspartner, spiritueller Weisheiten, offener Fragen usw. mit unserer Unachtsamkeit gegenüber uns...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Sasaki, Fumio
Das kann doch weg!
das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben : 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2021 - 255 Seiten, 16 ungezählte Seiten Tafeln
Nachdem er feststellt, dass materieller Besitz ihn mehr belastet als befriedigt, ändert Fumio Sasaki (Jahrgang 1979) sein Leben radikal. Je mehr Besitztümer er abschafft, desto freier fühlt er sich...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Schäfer, Bodo
Ich kann das
eine Geschichte über die drei Worte, die unser Leben verändern
München : dtv , [2021] - 251 Seiten
Karl weiß, dass es ihm an Eigenliebe und -wertschätzung mangelt, aber ob daran eine "Akademie für Selbstbewusstsein" etwas ändern kann? Seinem Freund Marc zuliebe wagt er den Schritt dort hin und e...
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Scheuermann, Ulrike
Innerlich frei
was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen
München : Knaur , 2016 - 285 Seiten
Dieser Ratgeber der Diplompsychologin U. Scheuermann beschreibt einfühlsam und gut verständlich, wie man zu innerer Freiheit gelangt, indem man das Streben nach dem perfekten Glück aufgibt und auch...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Schlüter, Christiane
Der innere Jakobsweg
Aufbrüche wagen, eigene Wege gehen, neue Ziele finden
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 160 S.
Ein Wegweiser für den Umgang mit Veränderungen und Neuorientierungen im Leben. Finden Sie Ihren Weg, damit umzugehen.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Schmiel, Rolf
Psychohacks für ein glückliches Leben
Hamburg : Edel Books , 2023 - 255 Seiten
Der in vielen Medien auftretende Diplompsychologe stellt seine "Psychohacks" vor, leicht verständliche und einfach umsetzbare Tipps und Tricks für den Alltag, die ein psychisches Muster durchbreche...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Schultz, Ronja
Die Mindhack Methode
(
Topp ;
4901 )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2018 - 237 Seiten
Kurzgefasst und pointiert gibt der ansprechende Ratgeber Tipps, wie sich schon mit kleinen Verhaltensänderungen der Alltag bewusster und den eigenen Vorstellungen entsprechend gestalten lässt.
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Schweppe, Ronald P.
Affen im Kopf
München : mvg Verlag , 2020 - 198 Seiten
Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" u...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Seiler, Laura Malina
Schön, dass es dich gibt!
wie du mit deinem Geschenk für die Welt ein außergewöhnliches Leben schaffst
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 221 Seiten
Die Autorin möchte Menschen, die sich auf der Suche befinden, einen Weg aufzeigen, um durch Selbstvertrauen und den Glauben an die eigene Schöpferkraft das individuelle, authentische Lebensglück un...
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Senftleben, Ralf
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag
München : GU , 2020 - 240 Seiten
Ralf Senftleben, selbstständiger Blogger, Autor und Gründer der Website www.zeitzuleben.de, bietet in seinem Ratgeber ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Situati...
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Shojai, Pedram
Urban monk
der buddhistische Wegweiser für einen glücklichen Alltag
Berlin : Allegria , [2017] - 383 Seiten
Der erfrischend direkt und mit einer Prise Humor geschriebene Bestseller aus den USA zeigt mit vielen Beispielen und Übungen, wie man das hektische Alltagsleben hinter sich und Sinn, Freude und inn...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - 362 Seiten
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen motivieren dazu, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten und Stress...
Sachbücher
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Solc, Peter
Die TIME-OUT-Taktik
effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung ; das Erfolgs-Training für Alltagu
Hannover : Humboldt , 2014 - 224 S.
Hinter der "Time-out-Taktik" verbirgt sich ein psychologisch und verhaltenstherapeutisch fundiertesTraining zur Regeneration bei hoher Belastung und Erschöpfung, das in Alltag und Beruf gut umzuset...
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , 2015 - 287 S.
Die Psychotherapeutin S. Stahl hat einen neuen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" gefunden, mit dem hinderliche Prägungen aus der Kindheit gelöst werden können. So kann auch noch der erwachse...
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Stahl, Stefanie
So bin ich eben!
meine persönliche Gebrauchsanweisung : mit Persönlichkeitstest
Hamburg : Ellert & Richert , 2016 - 288 Seiten
Stefanie Stahl nutzt die Charakteranalyse nach Jung, Myers und Briggs zur Bestimmung unseres individuellen Persönlichkeitsprofils.
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Staudinger, Nicole
Stehaufqueen
die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern
München : Knaur , 2018 - 277 Seiten
Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter,...
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Staudinger, Nicole
Von jetzt auf Glück
wiederfinden, was so nah liegt
München : Knaur , 2021 - 319 Seiten
Glück zu erfahren muss nichts mit Lotto, Zufall oder Karma zu tun haben. Oft ist es die Anfrage an sich selbst: Will ich mich herunterziehen lassen oder betrachte ich die Sache einfach mal aus eine...
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Stock, Christian
Resilienz
mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 140 Seiten
Achtsamkeit und Resilienz lassen sich im Alltag gut miteinander verbinden. Die von Psychotherapeut Christian Stoch entwickelte Selbsterfahrungsreise in diesem Buch hat zum Ziel, Krisen und stressig...
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Tomuschat, Julia
Versöhnung mit dem inneren Teenager
München : GU , 2020 - 256 Seiten
Ähnlich wie bei dem "inneren Kind", soll uns dieser psychologische Ratgeber ins Reine mit dem "inneren Teenager" bringen. Wir lernen die Sonnen- und Schattenseiten unserer Teenagerzeit zu reflektie...
Sachbücher
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Wallert, Marc
Stark durch Krisen
von der Kunst, nicht den Kopf zu verlieren
Berlin : Econ , [2020] - 296 Seiten
Redner und Coach Marc Wallert beschreibt die Erfahrungen aus einer 140 Tage dauernden Entführung im Dschungel und überträgt diese auf Krisen im privaten und beruflichen Alltag. Er zeigt effektive S...
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Gemeindebücherei Gräfelfing
Psychologie Lebensführung
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Wehrle, Martin
Ich könnte ihn erwürgen
München : Mosaik , 2020 - 375 Seiten
Der Autor, Journalist und Karriereberater (Jahrgang 1970), berichtet vom Umgang mit "schwierigen" Menschen (Schwarzmaler, Narzissten, Perfektionisten, Machtmenschen, Hilfe-Rufer, Trotzköpfe, Selbst...
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Wehrle, Martin
Der Klügere denkt nach
von der Kunst, auf die ruhige Art erfolgreich zu sein
München : Mosaik , [2017] - 421 Seiten
Der Karrierecoach M. Wehrle bricht eine Lanze für die Stillen im Lande: Ihre besonderen Fähigkeiten können dem Vorankommen nützen, wenn sie ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen. Zur rechten Z...
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Wehrle, Martin
Den Netten beißen die Hunde
wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen : mit großem "Bi
Mosaik , 2021 - 317 Seiten
Der Karriere- und Lebenschoach vertritt die Ansicht, dass die "netten" Menschen oft unterschätzt und ausgenutzt werden. Er zeigt, wie diese Menschen zu mehr Selbstbewusstsein gelangen, sich besser ...
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Weinig, Silke
Mit schwierigen Menschen klarkommen
wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen
Hannover : humboldt , [2019] - 184 Seiten
Der Ratgeber charakterisiert schwierige Typen, die für ihre Mitmenschen eine echte Herausforderung darstellen. Da ein gutes Selbstbewusstsein die Begegnung mit ihnen wesentlich erleichtert, bilden ...