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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 164 S.
Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.
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Sachbücher
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause!
In 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S.
Überzeugende Anregungen und und leicht umsetzbare Übungen, um in Zeiten von Schnell-Schnell und Fremdbestimmung den eigenen Rhythmus zu finden und weitgehend selbst zu bestimmen.
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Erdmann, Christina
Adieu Elternhaus
Elternhaus auflösen - sortieren, wertschätzen, loslassen
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2023 - 233 Seiten
Praktischer Ratgeber für die Auflösung des elterlichen Hausstandes: Zahlreiche Checklisten beschreiben konkrete Schritte der Sachstandsermittlung und folgenden praktischen Umsetzung, schärfen zudem...
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Förster, Jens
Der kleine Krisenkiller
12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern
München : Knaur , [2017] - 239 Seiten
Der Autor schlägt 12 Wege vor, die einem helfen können, wenn es einen hart getroffen hat und man ineiner persönlichen, gesundheitlichen oder beruflichen Krise steckt.
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Frohme, Gabriele
Corona
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 159 Seiten
Selbsthilferatgeber einer Psychotherapeutin mit praktischen Übungen und Reflexionen zur Corona-Krise.
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Gerke-Madadkar, Sibylle
Beschränkt befreit
Corona ist doof
Gräfelfing : Traumwerker , 2021 - 190 S.
Das Buch gibt Einblick in den Alltag von behinderten und nicht behinderten Menschen während der Corona-Pandemie. Zusammengestellt von den "Traumwerkern", die sich um das Thema Inklusion kümmern.
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Hanstein, Klara
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
München : GU , 2023 - 190 Seiten
Die Psychologin Klara Hanstein war selbst von Angst- und Panikattacken betroffen. Sie entwickelte Strategien und Tipps, mit denen Betroffene spürbar Entlastung finden können. Im Buch findet man 24 ...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.05.2024)
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Jakobs, Birgit
Psychotherapie für zu Hause
Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 199 Seiten
Der fachlich fundierte, sehr übersichtliche und freundlich gestaltete Ratgeber der erfahrenen ärztlichen Psychotherapeutin bietet den Therapiesuchenden, die professionelle Hilfe nicht sofort bekomm...
Sachbücher
entliehen
(bis 04.05.2024)