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Attia, Peter
OUTLIVE
Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zu
Berlin : Ullstein , 2024 - 1. Auflage - 639 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86493-270-0
»OUTLIVE ist bereits jetzt DAS herausragende Standardwerk zum Thema Langlebigkeit – und wird es wohl die nächsten Jahre bleiben. Alles andere dazu sind Fußnoten.« BAS KAST Würden Sie nicht auch ger...
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Drasnin, Sabine
Computer für Senioren
Die Anleitung in Bildern
Bonn : Vierfarben , 2023 - 4. aktualisierte Auflage - 335 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0950-6
Einführung in das Arbeiten mit PC, Notebook oder Tablet für Menschen der älteren Generation und Neuanwender. Enthält alles vom Einrichten des Computers bis hin zur Internetnutzung, E-Mails schreibe...
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Arndt, Stephanie
Gesund und clever kochen für 2
Wie Sie Mahlzeiten geschickt planen, Zutaten frisch einkaufen und auch noch Geld sparen
(
Senioren-Ratgeber )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-927216-82-2
Ratgeber und Kochbuch mit gesunden Zwei-Personen-Rezepten für Senioren sowie Ratschlägen zu gesunder Senioren-Ernährung, Vorratshaltung und Sparmöglichkeiten beim Kochen. Dazu gibt es ansprechende ...
Sachbücher
entliehen
(bis 21.06.2024)
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv! Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit mit den Übungen in ...
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
Die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache Übungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten können und somit für den Alltag gut gerüstet s...
Sachbücher
entliehen
(bis 03.07.2024)
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Anleitung zur korrekten Handhabung des Rollators als Gehhilfe und Übungssammlung für Ältere/Sturzgefährdete, die den Rollator als Trainingsgerät für mehr Sicherheit und Mobilität nutzen möchten. Um...
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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
So macht Yoga auch im Alter Spaß
Karlsruhe : SingLiesel , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten, 170 : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl sanft und effektiv . Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder hö...
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Ni, Denise
200 Erlebnisse für den Ruhestand
Nie wieder Langeweile – Spaß, Freude und Abenteuer bis ins hohe Alter
Remote Verlag , 2021 - 174 Sseiten : 14,99 EUR ISBN 978-1-955655-06-4
Kennen Sie den Spruch „Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens“? Niemals passt er besser als dann, wenn Sie in den Ruhestand starten.Das lange Arbeitsleben liegt hinter Ihnen und was vorher ...
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : dtv , [2021] - 157 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet si...
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Bringmann, Dirk
Leben ohne Fallen
So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7869-5
Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mi...
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , [2021] - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
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Sachbücher
entliehen
(bis 15.06.2024)
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Schreiber-Benoit, Petra
Einfach richtig älter werden
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6
Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspanung und Ernährung.
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Büscher, Astrid
Fit ab 50
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 256 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7471-0311-1
Ratgeber und Kochbuch mit Ernährungsempfehlungen und vielen Rezepten für eine gesunde Ernährung bei veränderten Bedürfnissen des Körpers ab der 2. Lebenshälfte.
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Frey, Carina
Neues Wohnen im Alter
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale , 2020 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-133-4
Verschiedene Wohn- und Lebensformen werden mit praktischen Beispielen und in Gesprächen mit alten Menschen und ihren Angehörigen vorgestellt.
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Lindgren, Minna
Spätsommer ist auch noch Sommer
Roman
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2020 - 1. Auflage - 320 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-462-05264-0
Mit 75 Jahren, da fängt das Leben an. Drei Damen Mitte siebzig wollen das Leben genießen – und die Männer. Kurz: im Spätsommer des Lebens noch viel Spaß haben. Weg mit den Kreuzworträtseln, jetzt...
Schöne Literatur
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Winkler, Jörn
Standfest und stabil
in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(
Kursmanual )
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., überarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2
Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.
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Urmersbach, Aylin
Älter werden wir später!
Mein natürliches Anti-Aging-Programm für ein gesundes, glückliches Leben
München : ZS Verlag GmbH , 2019 - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-970-9
Laienverständlicher Ratgeber, der über altersbedingte Krankheiten informiert, aber vor allem wie man den Alterungsprozess hinauszögern kann bzw. lange fit und gesund bleibt: durch gesunde Ernährung...
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Maurer, Jörg
Am Tatort bleibt man ungern liegen
Alpenkrimi
(
Argon Hörbuch )
Berlin : Argon Verlag GmbH , [2019] - 2 CDs (MP3; 544 min) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1699-8
Der Zugehfrau Alina Rusche fällt beim Saubermachen in der Box No. 240 des Schließfachraums der KurBank eine Unregelmäßigkeit auf. Vier Tage später wird sie von dem dekorativen Wagenrad erschlagen, ...
CD Schöne Literatur
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(bis 11.06.2024)
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Clements, Carol
Besser in Balance
einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag
Grünwald : Copress , [2019] - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6
Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
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Brains Family
Burgen und Drachen
Friedberg : Pegasus , 2019 - 4 Tafeln, 4 Ritter, 9 Chips, 50 Karten, 60 Plättch : 19,95 EUR ISBN 425-0-231-71272-2
Brains Family - Burgen & Drachen variiert gekonnt die Kernelemente der erfolgreichen Brains-Reihe zu einem spannenden Mehrspielererlebnis. Die ansteigende Schwierigkeit für die führenden Spieler so...
Spiele
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Coinx
Günzburg : HUCH! , 2019 - 1 Schachteleinsatz, 19 Karten, 9 Spielsteine, 1 An : 16,99 EUR ISBN 426-0-07-188052-9
Coinx ist ein Rätselspiel für 1 Spieler. Man braucht die Fähigkeit zum logischen Denken und räumliches Vorstellungsvermögen. Die Aufgabenkarten sind beidseitig bedruckt. So gibt es insgesamt 38 Auf...
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Hattenhauer, Rainer
Computerspiele für Senioren
rein ins digitale Vergnügen
Bonn : Vierfarben , 2019 - 1. Auflage - 329 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0513-3
Der in leichtem Großdruck gedruckte Titel erklärt den Bezug, die Installation und die Bedienung von Computerspielen und beschreibt die Merkmale unterschiedlicher Spielegenres. Der Titel ist speziel...
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Forbidden City
Zaandam : Jumbo , 2019 - 1 Palast, 1 Tafel, 84 Münzen, 108 Plättchen, 1 Anl : 26,99 EUR ISBN 871-0-12-619700-4
Der neue Kaiser von China, Wei Zu Yang, ist noch zu jung, um selbst zu regieren. Als Berater versuchen die Spieler in diesem taktischen Legespiel ihren Einfluss im Kaiserpalast, der so genannten Ve...
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Blum, Helga
Ein Helfer kommt selten allein
eine Geschichte für Senioren : Großdruck
München : Ernst Reinhardt Verlag , [2019] - 97 Seiten : 9,90 EUR ISBN 978-3-497-02851-1
Renate leidet an Rheuma. Durch einen schweren Schub ist sie plötzlich auf Hilfe angewiesen und musssich bei ihrem Sohn einquartieren. Doch das ist für alle kein Dauerzustand und Renate ist ratlos. ...
Schöne Literatur
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Eichhorn, Andrea
Herzklopfen am Gardasee
Roman
Rosenheim : Rosenheimer , [2019] - 268 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-475-54827-7
Die Geschwister Sofia und Pietro Mariani sind früh verwaist und haben alle Hände voll damit zu tun,das Familienrestaurant am Ufer des Gardasees am Laufen zu halten. Beide haben aber noch mit ganz a...
Schöne Literatur
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Kiefer, Philip
Das iPad-Buch für Senioren
das Tablet von Apple richtig einsetzen : mit Tipps zum Apple Pencil
(
Smartbooks )
Heidelberg : dpunkt.verlag , 2019 - 2. Auflage - 376 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-86490-632-9
Speziell für ältere Menschen konzipiertes, einfach und unkompliziert gehaltenes Handbuch zu den Tablets von Apple unter iOS 12.
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CD Sachliteratur (u. Sprachen)
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Schöne Literatur
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Capus, Alex
Das Leben ist gut
Roman
(
dtv ;
25406 : Großdruck )
München : dtv , 2019 - Lizenzausgabe, ungekürzte Ausgabe - 335 Seiten : 10,95 EUR ISBN 978-3-423-25406-9
Max gönnt Ehefrau Tina ihre berufliche Auszeit in Paris von Herzen. Und nutzt die Tage ohne die langjährige Partnerin, um über sich und sein Leben nachzudenken. Philosophisch-heitere und fein-ironi...
Schöne Literatur
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Legendary Forests
Heillecourt : iello , 2019 - 1 Figur, 30 Bäume, 125 Plättchen, 1 Anleitung : 22,99 EUR ISBN 376-0-17-551543-9
Die Spieler sind Dryaden, mächtige Waldnymphen und Baumgeister der griechischen Mythologie. Sie haben das Ziel, auf einem fremden Planeten endlose und herrliche Wälder zu erschaffen. Wer seine Aufg...
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Eder, Gottfried
Leichte Wanderungen Bayerischer Wald
50 Touren zwischen Furth im Wald und Passau
(
Die schönsten Touren )
München : J. Berg , 2019 - 143 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-86246-604-7
Tiefe Wälder und wildromantische Flusstäler, Gipfel mit Ausblicken bis zu den Alpen und mystisch anmutende Bergseen: Der bayerische Wald ist eine Perle für Natur- und Wanderfreunde, und die Saison ...
Sachbücher
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Freudenthal, Lars und Annette
Leichte Wanderungen Schwarzwald
50 Touren zwischen Waldshut und Baden-Baden
Tübingen : Silberburg , 2019 - 143 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8425-2119-3
Lars und Annette Freudenthal schlagen in diesem Band 50 Touren für Genusswanderer vor. Die Touren zwischen Waldshut und Baden-Baden sind 1,5 bis 6 Stunden lang, bei einer maximalen Steigung von 600...
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mau mau !!
Das Brettspiel
Fürth : Noris , 2019 - 1 Spielplan, 4 Bänke, 216 Plättchen, 1 Anleitung : 19,99 EUR ISBN 400-0-8260-1817-9
Gewonnen hat nicht der Spieler, der als erstes keine Kärtchen mehr hat, sondern wer am Ende, also wenn alle Felder auf dem Spielplan belegt sind, die meisten Punkte gesammelt hat! Zu Beginn erhält ...
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Ehmann, Hermann
Münchner Kollegium
Kriminalroman
(
Hörbuch München )
München : ABOD Verlag GmbH , [2019] - Ungekürzte Lesung - 6 CDs : 16,95 EUR ISBN 978-3-95471-679-1
Zwei Lehrerinnen des elitären Münchner Robert-Koch-Gymnasiums werden kurz nacheinander ermordet. Die Kommissare Nadine Lange und Simon Sonnleitner von der Kripo München-West ermitteln, doch sie sto...
CD Schöne Literatur
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Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2
Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
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Mutterherz
Geschichten für die beste Frau der Welt
(
dtv ;
25405 : Großdruck )
München : dtv , 2019 - Ungekürzte Ausgabe - 348 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-423-25405-2
Originelle, fröhliche und nachdenkliche Geschichten über Mütter und das Muttersein aus der Feder von mehr als Autorinnen und Autoren, darunter so namhafte wie Dora Heldt, Wladimir Kaminer oder Eric...
Schöne Literatur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Erhardt, Heinz
Noch'n Gedicht
Oldenburg (Oldb) : Lappan , [2019] - 120 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8303-3547-4
Sammlung mit Gedichten des unvergessenen deutschen Schauspielers und Multitalents (1909-1979).
Schöne Literatur
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Rieger, Jörg
Office für Senioren
Bonn : Vierfarben , 2019 - 1. Auflage - 404 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0616-1
Office-Ratgeber (Versionen 2010 bis 2019) mit den wichtigsten Grundlagen und zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu Word, Excel, PowerPoint und Outlook. Zielgruppe sind Einsteiger, insbeson...
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Okavango
Zaandam : Jumbo , 2019 - 4 Sichtschirme, 4 Spielfiguren, 1 Beutel, 109 Kart : 34,99 EUR ISBN 871-0-12-619702-8
Der Kampf ums Trinkwasser ist ein Kampf ums Überleben. Jeder Spieler ist hier Ranger am Okavango und führt Tierherden zu den Wasserstellen. Dafür erhält er Punkte. Da es aber viel zu wenig Wasserst...
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Overload
Berlin : Schmidt , 2019 - 1 Schale, 1 Würfel, 8 Spielplanteile, 10 Spielfigu : 22,99 EUR ISBN 400-1-5044-9350-9
Taktisches Laufspiel mit wenig Regeln und schönen Kniff, der für ein spannendes Spiel sorgt. Die Spieler versuchen über mehrere Runden hinweg möglichst viele Scheiben ins Ziel zu bringen. Am Start ...
Spiele
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Volpert, Christine
Radtouren für Langschläfer Berlin
Die 25 schönsten Halbtagestouren mit Kultur, Baden und Einkehr
(
Radtouren für Langschläfer )
München : Bruckmann , 2019 - 158 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7343-1294-6
Christine Volpert ist in Berlin geboren und liebt das Fahrradfahren in ihrer Heimatstadt. Auch wenn sie bereits alle Bezirke mit dem Fahrrad erkundet hat, gibt es noch so viel zu entdecken. Entlege...
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Eckstein, Eva
Radtouren Oberschwaben und Allgäu
Erlebnisreiche Radtouren in Oberschwaben und im württembergischen Allgäu
Reutlingen : Oertel + Spörer , 2019 - 256 Seiten, durchgehend vierfarbig bebildert. Mit : 17,95 EUR ISBN 978-3-96555-003-2
Entdecken Sie auf 30 Radtouren mit zahlreichen Varianten die Region Oberschwaben und das württembergische Allgäu. Sportliche Touren für Gipfelstürmer und Langstreckenradler sind ebenso dabei wie ge...
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Senioren Yoga
Merenberg : ZYX Music , [2019] - 1 DVD-Video (95 min) : 10,99 EUR
"Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken ...
DVD Sachliteratur
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Krüger, Thomas
Solo für Opa
Roman
Bergisch Gladbach : Schall & Wahn GmbH , [2019] - Ungekürzte Lesung - 7 CDs (547 min) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8371-4650-9
Grantler-Opa Herbert ist nicht begeistert, als seine 5-jährige Enkelin Julia vor der Tür steht. Zumal seine Frau Margit plötzlich verschwunden ist und er sich jetzt um das quirlige Kind kümmern mus...
CD Schöne Literatur
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Gardam, Jane
Ein untadeliger Mann
Roman
(
dtv ;
25404 : Großdruck )
München : dtv , 2019 - Ungekürzte Ausgabe, Lizenzausgabe - 505 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-423-25404-5
Edward Feathers lebt nach dem Tod seiner Frau Betty allein in ihrem Haus in Dorset. Einen großen Teil ihres Lebens haben sie in Hongkong verbracht. Eines Tages setzt sich Edward in sein Auto und ei...
Schöne Literatur
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Baumeister, Inge
Windows 10 für Senioren
Passau : BILDNER , [2019] - 414 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-8328-0371-1
Dieser Ratgeber für Einsteiger erklärt die wichtigsten Techniken und Funktionen zum Umgang mit dem Betriebssystem Windows 10. Angesprochen werden besonders Menschen der älteren Generation.