Sachbücher Erwachsen

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Autor:Tschirner, Thorsten
Titel:Mit 50 fitter als mit 30
Titelzusatz:Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Reihe/Zeitschrift:(GU Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe:Text: Thorsten Tschirner ; Bildproduktion: GU
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2021. - 128 Seiten. - zahlreiche Illustrationen (farbig), grafische Darstellung - Höhe: 200 x Breite: 166
ISBN13:978-3-8338-7551-9
Einband:Broschur
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesundheit
Interessenkreis:Sport
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):plus ; Aerobic ; Anti-Aging ; Ausdauer
Annotation:Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung , stark und sexy , so das Ergebnis einer US-Studie. Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich , ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

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615130084549 Ahrain Details verfügbar

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