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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 2. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Muskel(-Kraft-)Training als Anti-Aging-Mittel propagiert vorliegender Titel, des etablierten Fitness-Autors. Einleitend geht es ausführlich, aber verständlich um zellbiologische Mechanismen des Alt...
Sachbuch
16978797
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel
Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - 4. Aufl. - 256 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00193-2
Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Ate...
Sachbuch
16971354
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Gratton, Lynda
Morgen werden wir 100
wie unser langes Leben gelingt
Hamburg : Edition Körber , 2018 - 450 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89684-264-0
Alle Statistiken bestätigen es: Uns erwartet ein deutlich längeres Leben als die Generationen vor uns. Es wäre daher leichtsinnig, an dieser Tatsache und ihren Auswirkungen vorbeizusehen, mahnen di...
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Mikolajewski, Barbara
Marktbesuch und Kaffeeklatsch
Plaudergeschichten für die Kaffeetafel
: Singliesel , 2017 - 1 - 112 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-944360-68-3
50 Geschichten - nicht länger als zwei Minuten - laden zum Plaudern und Erzählen ein.
Einfach geschrieben und immer fröhlich, bieten die kurzen Geschichten aus dem Alltag viele Anknüpfungspunkte ...
Schöne Literatur
16910159
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Mangei, Karl
Das große Volkslieder-Quiz - Schön ist die Heimat
Bd. 1
Raten & Singen
Karlsruhe : Singliesel , 2017 - 1 - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-944360-42-3
Singen und das Lösen von Quizfragen gehören zu den beliebtesten Aktivitäten in der Seniorenarbeit. Was liegt also näher als diese beiden Programmpunkte zusammenzuführen. Dieser Gedanke bildete die ...
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Höfler, Heike
Natural Lifting
entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10106-4
Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu juge...
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Die große Rate-Box rund um fast vergessene Begriffe
Karlsruhe : Singliesel , 2017 - 100 Karten : 16,95 EUR
Jede Epoche und Generation hat ihre eigenen Begriffe. Das heitere SingLiesel-Quiz lässt fast vergessene Begriffe wieder lebendig werden.
Auf der Vorderseite der Karten ist ein Begriff genannt, au...
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Unsere deutschen Schlagerstars
Das Nostalgie-Memo-Spiel
Karlsruhe : SingLiesel , 2016 : 16,95 EUR
Memo-Spiele machen in jedem Alter Spaß. Vorausgesetzt es sind die richtigen Motive. Die großen Hits der 70er Jahre dieser Zeit sind unvergessen. Das Nostalgie-Memo holt die großen Schlager-Stars no...