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Gassert, Marc
Alles ist schwer, bevor es leicht wird
Mit dem Wissen der Shaolin zu mehr Disziplin und Willenskraft
München : Ariston , 2013 - 267 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-641-10816-8
Das Tao der DisziplinInnere Stärke, Willenskraft und atemberaubende Körperbeherrschung – das sind die Fähigkeiten, für die die Mönche des Shaolin-Klosters weltweit bewundert werden. Marc Gassert ko...
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Find, Sisse
Wähle die Freude
Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress. Mit Audioübungen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2023 - 271 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86748-3
Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen z...
Fachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Schmid, Katharina
Kopfsache gesund
Die Heilkraft der Gedanken
München : Goldmann , 2021 - 236 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22308-4
Negative Gedanken schaden nachweislich unserer Gesundheit. Andauerndes Grübeln über Sorgen und Ängste schwächt unser Immunsystem. Unser Umgang mit Stress beeinflusst sogar unsere Genregulation. Die...
Fachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Preuss-van Viersen, Hanna
BeYOUtiful
Wie du mit deinem Körper Freundschaft schließt
(
Balance Ratgeber )
Köln : BALANCE Buch + Medien Verlag , 2023 - 144 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86739-250-1
Mein Körper und ich – eine besondere Beziehung Wie stehe ich zu meinem Körper? Wie gehe ich mit ihm um? Bin ich zufrieden mit ihm, oder versuche ich die ganze Zeit, ihn zu verbessern, zu optimiere...
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Michaux, Gilles
Kein Stress mit der Entspannung
praxisbezogene Vermittlung psychologischer Erholungstechniken
Köln : Psychiatrie Verlag , 2023 - 172 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-96605-107-1
Entspannungsverfahren spielen in Prävention, Therapie und Rehabilitation psychischer Erkrankungen eine wichtige Rolle. Dieses Buch gibt das notwendige Rüstzeug an die Hand, um Entspannungstechnik...
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Bolat, Baraa
Lerne wer du bist
Und vergiss, wer du sein sollst
Wien : edition-a , 2023 - 189 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-99001-646-6
Ein Kopftuch tragen? Nicht einmal ihre Eltern waren dafür. Als sie dann auch noch mit ihren Kochrezepten online ging und dabei vor lauter Konzentration ziemlich ernst dreinschaute, lachten viele si...
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Schröter, Michael
Messies - ein Versuch zu verstehen
7 Betroffene sprechen über ihr bewegende Lebensgeschichte ; Die Gespräche führte Michael Schröter, G
GetTextbooks.com , 2017 - 3. überarbeitete Auflage - 181 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-9819196-0-8
Der Autor hat es sich zum Ziel gesetzt, dass eines Tages jeder betroffene des Messie- und des Vermüllungssyndroms, der professionelle und einfühlsame Hilfe wünscht, diese auch erhalten kann.
Fachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Bühler, Janina
Mehr Ich. Mehr Du. Mehr Wir.
Warum wir als Paar intensiver lieben, wenn wir uns selbst verwirklichen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2023 - 253 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-407-86720-9
Aus Sorge vor Veränderung bremsen sich Partner:innen oft gegenseitig in ihrer persönlichen Entwicklung aus – das kann zu schwelenden Konflikten und Frustration führen. Die Psychologin und Wissensch...
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Lehofer, Michael
40 verrückte Wahrheiten über Frauen und Männer
... die Sie unbedingt kennen sollten, wenn Sie mit oder ohne Partner glücklich werden wollen
München : GU , 2022 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8228-9
In seiner Praxis als Psychotherapeut staunt Michael Lehofer immer wieder, wie wenig viele Menschen darüber wissen, wie eine Liebesbeziehung ‚geht‘. Da Liebe und Partnerschaft so komplex sind, gibt ...
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Kölsch, Stefan
Die dunkle Seite des Gehirns
Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 4. Auflage - 373 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86493-196-3
Der renommierte Hirnforscher Stefan Kölsch liefert das erste Buch, dass die Bedeutung und Gefahren des Unterbewussten für unsere Gesundheit ergründet ? auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft, für...
Fachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
München : GU , 2022 - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrhe...
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Obama, Michelle
Das Licht in uns
Halt finden in unsicheren Zeiten
München : Goldmann , 2022 - 383 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-442-31713-4
Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen für die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen ...
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Cerutti, Franca
Psychologie to go!
Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche
München : Droemer Knaur , 2023 - 2. Auflage - 303 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67626-4
Mit ihrem erfolgreichen Podcast »Psychologie to go!« steht die charismatische Psychotherapeutin Franca Cerutti regelmäßig weit oben in den deutschen Podcast-Charts. Ihr Talent, mit ihrer unverkennb...
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Koch, Samuel
Schwerelos
Wie das Leben leichter wird
Asslar : adeo , 2023 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86334-358-3
Wie wird man die Schwere los? Was gibt Halt und Hoffnung? SPIEGEL-Bestsellerautor Samuel Koch lädt ein auf eine spannende Entdeckungsreise in die äußere und vor allem innere Schwerelosigkeit. Es wi...
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Goodman, Whitney
Toxic Positivity
Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen
München : Droemer Knaur , 2023 - 315 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67625-7
Der gesellschaftliche Anspruch, immer gut gelaunt sein zu müssen und negative Gefühle besser wegzulächeln, als sich mit ihnen auseinanderzusetzen, wird immer größer. Anstatt unseren Empfindungen Ra...
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Kolk, Bessel van der
Das Trauma in dir
Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
Berlin : Ullstein Taschenbuch Verlag , 2023 - 656 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-548-06749-0
Stefanie Stahl erschliesst ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt jedem, der die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt h...
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Callaghan, Paul
Der Traumpfad
Uraltes Wissen der Aborigines
München : Goldmann , 2023 - 367 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22362-6
Die Traumzeit steht im Zentrum der seit Jahrtausenden überlieferten Mythologie der Aborigines. Sie erklärt wie die Welt entstanden ist und begründet die Regeln, nach denen die Völker zusammenleben....
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Green, Rosie
Unfuck den Liebeskummer
Wirklich gute Tipps von einer, der das Herz herausgerissen wurde
München : Goldmann , 2023 - 317 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17959-6
Als ihr Mann sich nach zwei gemeinsamen Jahrzehnten völlig überraschend von ihr trennt, zieht es Rosie Green den Boden unter den Füßen weg: Sie mag nicht mehr essen, schläft kaum, verliert jede Sel...
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Scheiber, Jaqueline
ungeschönt
Sprechen über gesellschaftliche Tabus, Bodyshaming und psychische Gesundheit
München : Piper , 2023 - 200 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31148-9
"Sie ist da ehrlich, wo sich alle verstellen" ZEITEinen Tag, nachdem ihr Partner plötzlich verstirbt, verfasst Jaqueline Scheiber einen Instagram-Post darüber. Sie präsentiert ihren von Dehnungsstr...
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Murphy, Joseph
Entdecken Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins neu
die mentale Tool-Box
München : Ariston , 2022 - 413 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-20267-0
Ändern Sie Ihre Gedanken und Sie verändern Ihr Schicksal! Der Speaker und Coach C. James Jensen übersetzt den Klassiker der Neugeist-Literatur in unsere Zeit. Dieses außergewöhnliche Werk enthält n...
Fachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Burkeman, Oliver
4000 Wochen
das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
München : Piper , 2023 - 6 - 301 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-05816-2
Das Leben ist kurz, aber das ist kein Grund zur Sorge Die Zeit reicht nicht aus – niemals. Gerade einmal 4000 Wochen haben wir auf der Erde, und das auch nur, wenn wir um die achtzig werden. Kein ...
Fachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Vergin, Kathrin
Emotional Eating
Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 295 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00454-4
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den im...
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Käßmann, Margot
Vergebung – Die befreiende Kraft des Neuanfangs
Droemer Knaur , 2022 - 185 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96340-159-6
Die bekannte Theologin Margot Käßmann weiß, wie schwer es ist, zu vergeben, wenn einem Unrecht getan wurde. Und doch ist es der einzige Weg, Frieden zu finden. Denn die Wut und der Schmerz schaden ...
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Schweizer, Jochen
Die Begegnung
Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben
München : Droemer Knaur , 2021 - 2. Auflage - 238 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67606-6
In einer stürmischen Dezembernacht werden zwei ungewöhnliche Männer vom Schicksal zusammengeführt. In einer einsamen Holzhütte in den Wäldern von Norwegen trifft ein spiritueller Krieger auf einen ...
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Krömer, Kurt
Du darfst nicht alles glauben, was du denkst
Meine Depression
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2022 - 3. Auflage : 20,00 EUR ISBN 978-3-462-00254-6
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.« Kurt Krömer ist einer der beliebtesten und bekanntesten Komiker des Landes. In seiner Sendun...
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Flaßbeck, Christine
Easy entscheiden
Ratgeber für den Entscheidungsboost
Berlin : Springer , 2021 - 131 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-662-63510-0
Mit Easy Entscheiden treffen Sie noch vor dem Lesen Ihre beste Entscheidung! Lassen Sie Ängste, Grübeleien und Unsicherheit hinter sich. Treffen Sie ab jetzt Ihre Entscheidungen mit Überzeugung! In...
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Kinnert, Diana
Die neue Einsamkeit
Und wie wir sie als Gesellschaft überwinden können
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2021 - 3. Auflage - 447 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-455-01107-4
Wir vereinsamen immer mehr Zeit für neue Ideen für ein neues Miteinander Eine neue Einsamkeit greift immer weiter um sich. Unsere Gesellschaft fordert Konsum statt Intimität, Flexibilität statt Ver...
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Wood, Wendy
Good Habits, Bad Habits
Gewohnheiten für immer ändern
München : Piper , 2022 - 304 Seiten : Illustrationen : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-07079-9
Wendy Wood ist eine britische Psychologin und Provost-Professorin für Psychologie und Wirtschaft an der University of Southern California. Sie ist außerdem Distinguished Visiting Professor an der I...
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Pennebaker, James W.
Heilung durch Schreiben
ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe
Bern : Hogrefe , 2019 - 2., unveränderte Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-456-85976-7
Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermaßen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Ü...
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Tiger, Caroline
Frisch verheiratet - Betriebsanleitung
Handbuch für Brautpaare im ersten Ehejahr
München : Mosaik , 2020 - 205 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-39369-5
Verliebt, verlobt, verheiratet. Und nun nach Champagner und Flitterwochen droht der Alltag. Waren die Wolken nicht schon mal rosafarbener? Keine Panik! Mit dieser Betriebsanleitung gibt es Antworte...
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Konopka, Nono
Lektionen für ein richtig gutes Leben
wie ich auf einem Bike-Trip von Berlin nach Peking den Mut fand, meine Träume zu leben
München : Kailash , 2021 - 238 Seiten : Illustrationen : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-63219-4
Das Buch schildert die Reise zweier Freunde von Berlin nach Peking, nicht chronologisch, sondern in 12 Lektionen. Es handelt sich vor allem um einen philosophisch angehauchten Ratgeber für ein gute...
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Bernhardt, Daniela
Die Psychologie des Schweinehunds
In 6 Schritten vom guten Vorsatz zur neuen Gewohnheit
Tübingen : UTB , 2021 - 289 Seiten : 15,90 EUR ISBN 978-3-8252-5420-9
Die Autorin arbeitet als Dozentin in der Vermittlung von Studienkompetenzen. Nach einem kurzen Einstiegskapitel folgt ein sehr ausführlicher theoretischer Teil in dem verschiedene psychologische As...
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Wallert, Marc
Stark durch Krisen
von der Kunst, nicht den Kopf zu verlieren
Berlin : Econ , 2020 - 296 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-430-21029-4
Marc Wallert, geboren 1973, hat zwei Masterabschlüsse im Wirtschaftsbereich (MSc, MBA), er ist psychologischer Berater, Burn-out-Berater, zertifizierter Resilienz-Trainer und -Coach. Er hat über 15...
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Edmüller, Andreas
Manipulationstechniken
So wehren Sie sich
Freiburg : Haufe Group , 2020 - 5. Auflage - 364 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-648-13788-8
Dieses Buch zeigt, wie man die manipulativen Tricks, Fallen und Techniken der Mitmenschen erkennen und sich erfolgreich dagegen wehren kann. Man erfährt, wie man den eigenen Standpunkt sicher vertr...
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Pépin, Charles
Sich selbst vertrauen
kleine Philosophie der Zuversicht
München : Carl Hanser Verlag , 2019 - 3. Auflage - 221 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-446-26226-3
Im Meinungsgewitter auf die eigene Stimme hören. Eine klare Richtung einschlagen, wenn sich grenzenlose Möglichkeiten auftun. Entscheidungen treffen trotz Zweifeln. All das erfordert eine wesentlic...
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Nuber, Ursula
Lass die Kindheit hinter Dir
das Leben endlich selbst gestalten
München : Piper , 2019 - überarbeitete Neuausgabe - 316 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31541-8
Viele Menschen kämpfen häufig noch als Erwachsene mit ihrer Kindheit: "Warum bin ich so, wie ich bin? Und wäre ich anders, wenn meine Kindheit glücklicher verlaufen wäre?" Solche Fragen und Zweifel...
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Alizadeh, Madeleine
Starkes weiches Herz
wie Mut und Liebe unsere Welt verändern können
Berlin : Ullstein Leben , 2019 - 4. Auflage - 304 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-96366-058-0
Madeleine Alizadeh, im Internet als dariadaria bekannt, beschäftigt sich mit all den kleinen großen Fragen: Ist mein Leben erfüllt? Was ist mir wichtig und wie stehe ich dafür ein? Wie kann ich in ...
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Böhme, Rebecca
Resilienz
die psychische Widerstandskraft
(
C.H. Beck Wissen ; 2895)
München : C.H. Beck , 2019 - Originalausgabe - 124 Seiten : Illustrationen : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-73956-9
Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereigni...
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Frank, Pascal Akira
Kintsugi - Scherben bringen Glück
die Kunst, unsere Wunden zu heilen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2019 - 144 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6859-7
Analog der traditionellen japanischen Porzellanreparaturtechnik Kintsugi wird der Leser angeleitet, aus Krisen gereift hervorzugehen. Er durchläuft einen durch Meditationen unterstützten Heilungspr...
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Peterson, Jordan B.
12 Rules for Life
Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
München : Wilhelm Goldmann Verlag , 2019 - 2. Auflage - 575 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-31553-6
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Bestsellerautor Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alle...
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Engelmann, Bea
Das Glückspuzzle
Stück für Stück zum eigenen Glück
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2013 - 1 CD, 78 Minuten
Das Streben nach Glück ist so alt wie die Menschheit selbst. Immer schon denken Menschen darüber nach, was Glück ist und wie sie glücklich werden können. Und auch wenn es den einen Weg zum Glück vi...
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Resilienz am Arbeitsplatz
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2019 - 2. völlig überarbeitete Auflage - 157 Seiten : Illustrationen : 29,95 EUR ISBN 978-3-86321-436-4
Die psychische Gesundheit der MitarbeiterInnen gewinnt im betrieblichen Gesundheitsmanagement immer mehr an Bedeutung. Der Begriff Burn-out ist in aller Munde. Es gibt aber auch Menschen, die nicht...
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Küstenmacher, Werner
Limbi
der Weg zum Glück führt durchs Gehirn
München : Knaur , 2016 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 383 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-78813-4
Simplify-Erfinder Werner Tiki Küstenmacher präsentiert einen neuen Ansatz zur praktischen Lebensgestaltung, der die Erkenntnisse der Hirnforschung umsetzt: Der Schlüssel liegt im limbischen System,...
Fachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Fröhlich-Gildhoff, Klaus
Resilienz
Köln : Böhlau Verlag , 2019 - 5., aktualisierte Auflage - 102 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8252-5206-9
Resilienz - die Stärkung der seelischen (und körperlichen) Widerstandskraft -gewinnt in Forschung und Praxis an Bedeutung. Die Autoren stellen Konzepte und aktuelle Forschungsergebnisse verständlic...
Fachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Knuf, Andreas
Sei nicht so hart zu dir selbst
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
München : Kösel-Verlag , 2016 - 3. Auflage - 219 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34622-6
"Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre." Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mith...