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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Malek, Leada
Stretching

Die Anatomie verstehen ; mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2023 - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4836-6

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und vers...
[mehr]  |  Zugang: 18.03.2024  |  Anlagen
Ybl  Mal

Fachbuch
B240000322

verfügbar
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren

Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen . ...
Ybk8  Bre

Fachbuch
B230000226

verfügbar
Mediennr Standort Status Aktion
B230000226 Ybk8 Bre verfügbar
 Reservieren
B230000945 Ybk8 Bre entliehen
(bis 06.06.2024)
Brötz, Doris
Bandscheiben-Aktiv-Programm

Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 4. Auflage - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11509-2

Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die...
[mehr]  |  Zugang: 27.01.2023
Vem3  Bro

Fachbuch
B230000070

verfügbar
Herdener Lutz
50 Workouts mit Fitnessband

Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
München : riva , 2021 - 140 Seiten : Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5

Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Du...
[mehr]  |  Zugang: 15.10.2021
Ybk3  Her

Fachbuch
B2100009930

verfügbar
Portal Torices, Maria Jose
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 143 Seiten : Illustrationen : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Eine Vielzahl der Übungen wird im Sitzen und im Liegen ausgeführt oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. umfangreiches Fotomaterial verdeutlicht die Bewegungsabläufe und jede Übung wird anha...
[mehr]  |  Zugang: 12.10.2021
Ybl  Por

Fachbuch
B2100009675

verfügbar
Eisenburger, Marianne
Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen

[Schulung der Sinne, Beweglichkeit durch Gymnastik, Rhytmus und Tanz]
(Wo Sport Spass macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 6. Aufl. - 136 S.: Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-545-0

[mehr]  |  Zugang: 06.03.2012

Fachbuch
B1200002287

verfügbar

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