Fachbuch

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verfügbar
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Bibliothek/Mediothek im BSZ Biberach
Autor:Roch, Jessica
Titel:Zyklus im Glück
Beteiligte Urheber:Gräfe und Unzer
Titelzusatz:wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
Verfasserangabe:Jessica Roch
Erschienen:2. Auflage - München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2022. - 192 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-8535-8
Bestellnummer:48125
EAN:9783833885358
Preis:18,99 Euro
Standort:Veq Roch
Schlagwort(e):Prämenstruelles Syndrom ; Zyklus ; Frau ; Gesundheit ; Hormone ; Verhütung ; Ernährung ; Schmerzen ; Lebensmittel
Annotation:Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut! Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen ! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach , wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden! Das bietet dieses Buch: Zyklustracken leicht gemacht Die wichtigsten hormonellen Probleme Antibabypille und Post-Pill-Syndrom Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten Die richtige Sportart je nach Hormonstatus Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden Stress-Management und Schlafhygiene

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