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Bild Beschreibung Standort Medium
Winkler, Nina
Core-Training für Bauch, Beine, Po
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 80 Seiten + 1 DVD (60 Min.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0833-3

Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert w...

Sachbuch
04993065

verfügbar
Höfl-Riesch, Maria
Maria macht dich fit

Das Schlank- und Fitprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5874-1

Übungen ohne Geräte für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Sachbuch
04937643

verfügbar
Zylla, Amiena
Barre Workout

das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD (70 Min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0

Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.

Sachbuch
05214976

verfügbar
Tempelhof, Siegbert
Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4

Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.

Sachbuch
05251896

verfügbar

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