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Bild Beschreibung Standort Medium
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...

Sachbuch
01155459

verfügbar
Schlitzer, Monika
Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen z...

Sachbuch
05218405

verfügbar
Napier, Chris
Lauftraining ? Die Anatomie verstehen

mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5

Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...

Sachbuch
05341824

verfügbar
Sport
über 200 Sportarten ; Regeln, Technik, Taktik
München : Dorling Kindersley , 2014 - 456 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-2656-2

Umfassendes Nachschlagewerk, das mehr als 200 populäre, aber auch unbekannte und extreme Sportartenbeschreibt (Fakten, Regeln, Statistiken und Ausrüstung). Mit einem Extrakapitel zu den Olympischen...

Sachbuch
05217171

verfügbar
Rodriguez Adami, Mimi
Aquafitness

Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2003 - 160 S. : zahlr. farb. Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0433-1

Durch Stretching, muskelstraffende Übungen, Aerobic und Entspannungstechniken im und am Wasser kommen Sie in Form!

Sachbuch
04587980

verfügbar

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