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Bild Beschreibung Standort Medium
Mertens, Wilhelm
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. + 1 Audio-CD (74 Min.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...

Sachbuch
01002043

verfügbar
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Audio-CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufb...

Sachbuch
05134793

verfügbar
Trökes, Anna
Yoga für Rücken, Schultern & Nacken

(GU-Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. + 1 Poster : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1828-8

Das Hatha-Yoga-Programm bietet verschiedene Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen und stärkt damit gezielt den ganzen Rücken.

Sachbuch
04905810

verfügbar

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