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Auerswald, Martin
Gesund mit Hafer
Das heimische Superfood für einen aktiven Stoffwechsel; Herbig Hausapotheke: Mit vielen Tipps und Re
(
Herbig Hausapotheke )
München : Sammelverlag für nicht zugeordnete Titel , 2024 - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-074-5
Mit seinen Inhaltsstoffen, wie B-Vitaminen, Proteinen und Antioxidantien, ist Hafer nicht nur eine leckere und glutenfreie Alternative zu Weizen, sondern besitzt auch heilsame Eigenschaften. Dieser...
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Andresen, Viola
Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2024 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7
Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen.
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Froböse, Ingo
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
fit, schlank und gesund in wenigen Schritten
Berlin : Ullstein , 2023 - 2., ungekürzte Ausgabe - 155 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06806-0
In dem man neun einfachen Regeln folgt, die Bewegung, Ernährung und Regeneration betreffen, kann man in jedem Alter etwas Positives für sich tun, so die These des Autors (Sportwissenschaftler). Mit...
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS , 2023 - 3. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt ein 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie mithilfe von leicht nachzukochenden Hafer-Rezepten vor. Reichhaltig bebildert und mit Nährwert-Angaben. Au...
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen
München : Goldmann , 2023 - Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mi...
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Laufen
Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon
München : Copress-Verl. , 2022 - 320 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7679-1289-2
Wie werde ich vom Sportmuffel in kurzer Zeit zum begeisterten Jogger? Wie funktioniert erfolgreiches Lauftraining? Wie kann ich als fortgeschrittener Läufer noch schneller werden? Ob Laufanfänger o...
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
Baierbrunn bei München : Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & C , 2022 - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...