Drucken
Croos-Müller, Claudia
Alles gut - Das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
München : Kösel , 2017 - 2. Aufl. - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-34666-0
In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller einfache "Nebenbei"-Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "S...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.09.2024)
Drucken
Croos-Müller, Claudia
Bleib cool : das kleine Überlebensbuch für starke Nerven
Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
München : Kösel , 2020 - 42 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-34742-1
Die Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie stellt hier 17 wirkungsvolle Übungen ihrer Body2Brain-Methode vor. Diese helfen die Nerven zu behalten, sich zu regenerieren und aus Frust wieder Lu...
Drucken
Peters, Steve
Das Chimp Paradox
Das Mind Management Modell für Selbstvertrauen, Erfolg und Glück
München : Beck , 2020 - 463 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-75130-1
Bestimmen Emotionen viel zu oft Dein Leben? Stehst Du Dir deshalb immer wieder selbst im Weg? In jedem von uns lauert der innere Schimpanse, der unser bester Freund, aber auch unser größter Feind s...
Drucken
Mohr, Manfred
Der Bambus-Effekt
Durch gefühlvolle Akzeptanz über sich selbst hinauswachsen
München : Knaur , 2017 - 205 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87759-3
Der Seminarleiter und Erfolgsautor Manfred Mohr stellt mit dem "Bambus-Effekt" sein neues ganzheitliches Gefühls-Coaching vor. Die Intention ist es, alles, was einem im Leben begegnet, als Chance w...
Drucken
Wolf, Doris
Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
München : PAL , 2019 - 35. Auflage - 241 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-923614-18-9
Wir fühlen, wie wir denken: Lernen Sie, Einfluss auf Ihre innere Stimme und Ihre Selbstgespräche zu nehmen. Anschließend können Sie mit praktischen Übungen gezielt die Emotionen angehen, die Ihnen ...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.08.2024)
Drucken
Croos-Müller, Claudia
Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
München : Kösel , 2011 - 40 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-466-30915-3
Vier Gute-Laune-Schafe und Schlaf-Experten stellen 12 ½ einfache und wirksame Übungen für Glückseligkeit in Schlaf und Traum vor, bieten Schlafrezepte und erklären, was Schlafmediziner über die Zus...
Drucken
Croos-Müller, Claudia
Nur Mut!
Das kleine Überlebensbuch
München : Kösel , 2014 - 5. Aufl. - 40 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-30945-0
Einfache Körperübungen gegen Psychostress. Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
Drucken
Croos-Müller, Claudia
Viel Glück - das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Schwarzsehen, Selbstzweifeln, Pech und Pannen
München : Kösel , 2013 - 7. Auflage - 40 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-30996-2
Ist bei Ihnen das Glas eher halb leer als halb voll? Geht bei Ihnen auch immer alles schief, was schiefgehen kann? Das geht auch anders und so einfach: Gute Körperhaltung verhilft zu guter Laune! D...
Drucken
Brähler, Christine
Neue Wege aus der Einsamkeit
mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit
München : Irisiana , [2020] - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15375-0
Auf modere Forschung zurückgreifender psychotherapeutischer Ratgeber, der Einsame jungen und mittleren Alters anleitet, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihre mit Scham, Misstrauen und Kontaktscheu ein...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.09.2024)
Drucken
Schäfer, Bärbel
Avas Geheimnis
meine Begegnung mit der Einsamkeit
München : Kösel , 2022 - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-37286-7
Ava, die jüngere Schwester einer im Ausland lebenden Freundin der Autorin, landet nach einem Unfall im Krankenhaus, weist jedoch die angebotene Hilfe schroff ab. Nach und nach gelingt es der Autori...
Drucken
Precht, Richard David
Liebe
Ein unordentliches Gefühl
München : Goldmann , 2009 - 397 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-442-31184-2
Ein unordentliches Gefühl
Drucken
Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - Überarbeitete Neuausgabe - 208 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut,langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
Drucken
Karven, Ursula
Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten + 1 DVD (59 Min.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-6963-1
Die bekannte Schauspielerin beschreibt, wie sie sich nach einem schweren Unfall ihren Ängsten gestellt und zurück zu Freude und Leichtigkeit im Leben gefunden hat. Die wichtigsten Begleiter auf die...
Drucken
Ströhle, Andreas
Keine Panik vor der Angst!
Angsterkrankungen verstehen und besiegen
München : Kailash , [2020] - 318 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-63198-2
Angsterkrankungen, deren Entstehungsmechanismen und Therapiemöglichkeiten werden für Betroffene und Betreuende erläutert, Fallbeispiele und Grafiken ergänzen den Text. Angsterkrankungen sind heilba...