Sachbuch

Status
verfügbar

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Stadtbücherei Bad Aibling
Autor:Surel, Chris
Titel:Die Tiefschlaf-Formel
Titelzusatz:voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
Verfasserangabe:Chris Surel ; mit Simon Biallowons
Erschienen:Freiburg im Breisgau [u.a.] : Herder, 2021. - 303 Seiten. - Illustrationen, Diagramme, farbig
ISBN13:978-3-451-60500-0
Einband:fest gebunden
Preis:24,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Schlaf ; Schlaflosigkeit ; Schlafprobleme ; Schlafstörung ; Schlafverhalten ; Einschlafen ; Tiefschlaf
Annotation:Die Dauer des Tiefschlafs sei für die Erholsamkeit des Schlafes von besonderer Bedeutung, so die These des Autors (Schlaf-Coach). Mit vielen Tipps, Übungen und Überlegungen, auch via Website, zu Tagesplanung, Abendritual, Stressabbau, Lichtexposition, Bewegung u.v.m. zur Verbesserung des Schlafes.

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