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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km
München : Copress , 2023 - 12. aktualisierte Neuauflage - 381 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7679-1302-8
Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathont...
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Sachbücher
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Gehlen, Dirk von
Minutenmarathon
von 0 auf 42:195 min in acht Wochen.
Bielefeld : Delius Klasing , 2022 - 1. Auflage 2022 - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12370-1
Minutenmarathon - die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung. Diesen Marathon kann jeder schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das ...
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Sachbücher
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Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 302 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber , der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
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Sachbücher
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
Das Standardwerk für den Laufsport
Hamburg : spomedis , 2021 - 18., überarbeitete und erweiterte Auflage - 560 Seiten : 34,90 EUR ISBN 978-3-95590-160-8
Umfassendes Handbuch zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit vielen Praxistipps, Checklisten und Trainingsplänen.
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Sachbücher
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Mastropietro, Sandra
Simply Running
Das Trainingsbuch für noch mehr Spaß am Laufen
Bielefeld : Delius Klasing , [2021] - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12104-2
Ob Einsteiger oder Trailrunner, für jede¿n ist etwas dabei: Trainingspläne, Tipps und Tricks zu Ausrüstung, Laufen im Alltag, Wettkampf, Übungen zur Stabilität und Kraft, Motivation, Fahrtenspiele,...
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Sachbücher
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Napier, Chris
Lauftraining - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber , der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Sachbücher
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