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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Trostl, Eri
Das neue Core Training

für ein definiertes Sixpack und eine starke Körpermitte
München : Christian , [2017] - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-103-9

Übungssammlung zum Training der tiefen Rumpfmuskulatur, die wesentlich zu gesunder Haltung und Bewegung beiträgt. Sehr gut angeleitet, mit vielen Illustrationen und Übungsprogrammen, die nach unter...
[mehr]  |  Zugang: 05.10.2017
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Tro

Sachbücher
107136200284

entliehen
(bis 08.05.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 10
Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

entwickeln Sie Ihre Explosivität : 145 illustrierte Übungen, 5 Leistungsstufen
Grünwald : Copress Sport , [2017] - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3

Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
[mehr]  |  Zugang: 30.10.2017
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Car

Sachbücher
107150945284

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Hahn, Jan
Meine Sixpack Challenge

in nur 2 Monaten zum Erfolg!
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 95 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5713-3

Trainingsratgeber mit bekannten Programmen und Übungen zu Muskelaufbau, Haltungsverbesserung und für einen flachen Bauch.
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2017
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Hah

Sachbücher
107203759284

entliehen
(bis 08.05.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 6
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7

Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2017
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Ber

Sachbücher
107203436284

entliehen
(bis 22.05.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Bertram, Oliver
Das Men's Health Sixpack-Buch

Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann!
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3608-0

Attraktiver Trainingsratgeber, der neben allgemeinen Informationen zu Bewegung, Muskelaufbau, Fatburning und Ernährung über 170 Übungen für das Bauchmuskel-, Rumpf- und Rückentraining enthält.
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2017
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Ber

Sachbücher
107203634284

entliehen
(bis 08.05.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 9
Sixpack Workout
Der schnelle Weg zum Waschbrettbauch
München : BLV-Buchverl. , 2016 - Neuausg., 3. Aufl. - 95 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1474-7

Der Trainingsratgeber bietet ein abwechslungsreiches, in 3 Leistungsstufen gegliedertes Bauchübungsprogramm speziell für Männer.
[mehr]  |  Zugang: 13.06.2016
Falkenhaus
1. Obergeschoss
Ybk 31  Six

Sachbücher
106517493284

entliehen
(bis 08.05.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 5

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