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Bild Beschreibung Standort Medium
Bartrow, Kay
Faszientraining

schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2

Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
[mehr]  |  Zugang: 19.07.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018015261

verfügbar
Doll, Marcel
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

einfach, effektiv, überall durchführbar
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 2. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
[mehr]  |  Zugang: 27.03.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018007242

verfügbar
Graumann, Lutz
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : Riva , 2018 - Orig.-Ausg., 6. Aufl. - 159 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3

Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
[mehr]  |  Zugang: 19.01.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018000094

verfügbar
Kozak, Joshua
Fit for Life

Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern ; für alle, die jung und gesund bleiben wollen
München : Dorling Kindersley , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5

Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 22.03.2019
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2019006428

verfügbar
Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up ...
[mehr]  |  Zugang: 18.02.2019
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2019004166

verfügbar

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