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Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness
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Hoffmann, Ulf
Fahrrad-Reparaturen
[auch für E-Bikes geeignet]
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2022 - 4., aktualisierte Auflage - 367 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7471-0391-3
Umfassendes Handbuch mit ausführlichen Pflege-, Wartungs- und Reparaturmaßnahmen.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Radsport
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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness
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Kozak, Joshua
Fit for Life
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern ; für alle, die jung und gesund bleiben wollen
München : Dorling Kindersley , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness
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Laar, Matthias
Richtig Mountainbiken
Technik, Training, Tourenplanung
München : Blv , 2013 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-0952-1
Das kompetente, kompakte Praxisbuch: Material, Ausrüstung, Radtypen, Reparatur-Basics; Fahrtechnik und Fitness für Mountainbiker; Tourenplanung: Streckenwahl, Schwierigkeitsgrade, Orientierung; Nat...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Radsport
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Lämmle, Vanessa
Physio Home
Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für Zuhause : mit 30-Tage-Übungsplan
Stuttgart : Herbig , 2024 - 159 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-068-4
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwer...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness
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Leo, Mario
"Kaufen Sie Ronaldo!"
wie Facebook, Instagram & Google den Profifußball verändern
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , [2020] - 188 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0493-6
Der Autor ist Social-Media-Experte und berät weltweit Spitzenclubs um ihnen Likes und Follower zu verschaffen. Hier gibt er Einblicke in seine Arbeit für Spitzenclubs und Weltstars des Fußballs.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fußball
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Linn, Bernd
Judo kompakt
das Nachschlagewerk für Trainer, Prüfer und Judoka
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 183 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-89899-773-7
Wichtiges zum Judosport für Einsteiger, Trainer und Prüfer - von der Geschichte über die Technik bis zum aktuellen DJB-Prüfungsprogramm. Mit 300 Fotos und Fachwörterlexikon.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Kampfsport
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Meier, Holger
Das Parkbank-Workout
über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3
Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport Fitness