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Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
Zirkeltraining indoor und outdoor

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5

Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
[mehr]  |  Zugang: 29.01.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018000604

verfügbar
Ferreira, Coralie
Powerfood für den Sport

iss dich zur Bestform
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2017 - 215 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3238-9

Der Spezialist für Sporternährung Axel Heulin und die Food-Stylistin Coralie Ferreira zeigen anschaulich und anhand 60 alltagstauglicher Rezepte, wie man sich vor, während und nach dem Sport optima...
[mehr]  |  Zugang: 17.08.2017
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2017018534

verfügbar
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
[mehr]  |  Zugang: 29.06.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018016985

verfügbar
Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien

10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0

Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
[mehr]  |  Zugang: 29.01.2018
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2018000671

verfügbar
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
[mehr]  |  Zugang: 18.07.2017
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness

Sachbuch
2017008270

verfügbar

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