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Doll, Marcel
Zirkeltraining indoor und outdoor
20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Fitness
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Ferreira, Coralie
Powerfood für den Sport
iss dich zur Bestform
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2017 - 215 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3238-9
Der Spezialist für Sporternährung Axel Heulin und die Food-Stylistin Coralie Ferreira zeigen anschaulich und anhand 60 alltagstauglicher Rezepte, wie man sich vor, während und nach dem Sport optima...
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Sachbuch 1
Sport
Fitness
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Finkelstein, Kerstin
Fahr Rad!
alles über Kauf, Ausrüstung, Fahrtechnik und Reparaturen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2017 - 1. Auflage - 148 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10924-8
Aktueller und informativer Ratgeber zu Fragen rund ums Fahrrad(fahren) und dessen Vorteilen.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Radsport
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Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
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Sachbuch 1
Sport
Fitness
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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
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Sachbuch 1
Sport
Fitness
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Neuss, Juliane
Richtig sitzen, locker Rad fahren
Ergonomie am Rad
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2017 - 3., komplett überarbeitete Auflage - 135 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-11107-4
Fahrrad-Ergonomie-Ratgeber, der sehr genau beschreibt, wie das Fahrrad den individuellen Körpermaßen des Fahrers angepasst werden soll, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Sehr hilfreich beim Kauf eines...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Sport
Radsport
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Suchert, Vivien
Sitzen ist fürn Arsch
warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 255 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60437-7
Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mi...
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Sachbuch 1
Sport
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Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1
Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
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Sachbuch 1
Sport
Fitness