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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 167 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Brinkmann, Katharina
Yoga-Faszientraining
mit umfangreichen Übungskatalog und dem Fasziengruß
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 206 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-757-5
Das klassische Yoga mit seinen Dehnhaltungen und dem Fokus auf der Körpermitte wird durch federnde, schwingende Bewegungen ergänzt und so zum idealen Faszientraining. Komplett bebilderter Übungskat...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Chana, Sara Lyn
Yoga mit Hilfsmitteln
Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 1. Auflage - 250 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7878-2
Dieses Basiswerk soll Yoga-Übende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der Einsatz von Hilfs...
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Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Eyssen, Cornelia
Atmen
mit einfachen Techniken Migräne, Schnarchen und Rückenschmerzen wegatmen
Wien : Kneipp , 2022 - 141 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7088-0824-6
Fehlatmungen verursachen vielerlei Erkrankungen wie Allergie, Asthma, COPD, Herz- und Bluterkrankungen, aber auch Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Schnarchen oder Verdauungsprobleme. Die Auto...
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Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 2. Auflage - 124 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11120-9
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
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Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Neuber, Lorna
Restorative Yoga
Ruhe und Kraft durch Entspannung
München : Südwest Verlag , [2019] - 1. Auflage - 159 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09742-8
Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Happy Yoga!
lockern, lösen, lachen: leichter leben
Hamburg : WVG Medien , 2013 - 1 DVD (100 Min.) : 11,99 EUR
"Das alltagstaugliche Yoga-Programm für alle Ausgepowerten, die frische Energie und harmonische Balance für Körper, Geist und Seele suchen ... Sweet-Morning-Yoga - belebt und erfrischt, Dauer: 15 M...
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Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Patellis, Daphne
Yoga für starke Frauen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen
München : Christian , 2018 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-157-2
Die Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu ent...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen