DVD-Sach

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei Wertheim
Sonderstandort:
Sachbuch 1
Titel:Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Beteiligte:Lauren, Mark
Verfasserangabe:Darst.: Mark Lauren
Erschienen:Hamburg : WVG Medien, 2013. - 1 DVD (80 Min.). - farb.
Bestellnummer:9783868833010
EAN:9783868833010
Preis:20,95 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Fit & Schön ; Fitness
Annotation:Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
2014021070 Stadtbücherei Wertheim Details 14.07.2014 verfügbar

In meinem Konto anmelden.