Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei Wertheim
Sonderstandort:
Sachbuch 1
Autor:Statkus, Meike
Titel:Migräne-frei - Endlich Frieden im Kopf
Titelzusatz:ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben
Verfasserangabe:Meike Statkus
Erschienen:1. Auflage, Originalausgabe - München : Diederichs, 2023. - 220 Seiten. - Diagramme
ISBN13:978-3-424-63242-2
EAN:9783424632422
Einband:fest gebunden
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Migräne ; Stress ; Kopfschmerzen ; Schlafmangel
Annotation:Einst selbst betroffen, hat die Neuro-Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Statkus ein Programm zum Umgang mit Migräne entwickelt. Die T.E.K.E. Methode basiert auf vier Säulen: 1. T wie Trigger erkennen (Schlafmangel, Wetterumschwünge, hormonelle Schwankungen, Stress u.a.), 2. E wie Energiehaushalt ausbalancieren, 3. K wie Körperarbeit, Aktivierung und Bewegung, 4. E wie Entspannung, z.B. mittels Achtsamkeit und Meditation Die zahlreichen Informationen, Coachings, Reflexionsübungen, Fallbeispiele, Experteninterviews und Checklisten im Buch sollen Migräne-Patienten zu einem symptomfreien Alltag verhelfen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
2023029823 Stadtbücherei Wertheim Details 15.08.2023 verfügbar

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