Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
12.07.2024

Zweigstelle
Stadtbücherei Wertheim
Sonderstandort:
Sachbuch 1
Autor:Bast, Eva-Maria
Titel:Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt
Beteiligte:Thissen, Heike
Verfasserangabe:Eva-Maria Bast & Heike Thissen
Erschienen:Vollständige Taschenbuchausgabe - München : Knaur.Leben, 2023. - 239 Seiten
ISBN13:978-3-426-87940-5
EAN:9783426879405
Einband:kartoniert
Preis:12,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Gesundheit ; Stress ; Geist
Annotation:Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an, die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden. Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
2024006380 Stadtbücherei Wertheim Details 07.03.2024 entliehen
(bis 12.07.2024)
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