Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
14.05.2024
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Zweigstelle
Stadtbücherei Wertheim
Sonderstandort:
Sachbuch 1
Autor:Mätzel, Sylvia
Titel:Gymnastik für Senioren
Beteiligte:Fallet, Kristin
Verfasserangabe:von Sylvia Mätzel und Kristin Fallet
Erschienen:Karlsruhe : Singliesel, 2023. - 111 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-948106-11-9
Einband:kartoniert
Preis:19,95 Euro
Standort:Generation Plus
Schlagwort(e):Übungssammlung ; Gymnastik ; Senioren
Annotation:Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv! Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr. Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann. Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
2024012754 Stadtbücherei Wertheim Details 16.04.2024 entliehen
(bis 14.05.2024)
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