ebook

Status
online

Zweigstelle
Onleihe e-medien-franken
e-medien-franken
Autor:Krampen, Günter
Titel:Autogenes Training
Titelzusatz:ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
Erschienen:Hogrefe-Verlag, 2012. - 52 S. Ill.
ISBN13:978-3-8409-2408-8
Interessenkreis:ebook
Annotation:Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
70099035 online

In meinem Konto anmelden.